5/31【急行たざわさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月31日（火）

5/31
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【記録グラフ】
ウォーキング距離
5.08km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
オレンジゼリー（0.2人前） 16.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
キュウリのぬか漬け（2人前） 2.7 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（0.5人前） 200 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
20時
豚丼（1.5人前） 1048 kcal
豆腐サラダ（1.5人前） 175 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
キュウリのぬか漬け（5人前） 6.8 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
  2294 kcal
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