5/30【急行たざわさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月30日（月）

5/30
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【記録グラフ】
ウォーキング距離
3.6km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コッペパン（1人前） 480 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
メンチカツ（0.5人前） 250 kcal
イカフライ（1人前） 256 kcal
きゅうり（0.2人前） 20.9 kcal
おはぎ（0.5人前） 142 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 43.9 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
レンコンのきんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
白菜（漬け物）（1.5人前） 9.6 kcal
亀田製菓 柿ピー（1人前） 200 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
  2387 kcal
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