5/29【急行たざわさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月29日（日）

5/29
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【記録グラフ】
食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
12時
セブンイレブン とり五目　おにぎり（1人前） 202 kcal
セブンイレブン おにぎり　紀州南高梅（1人前） 160 kcal
グリコ りんごジュース（1人前） 50 kcal
江崎グリコ プリッツ ロースト [箱] 70g（0.4人前） 140 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
　 ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
からあげ（0.5人前） 250 kcal
イカリング（0.3人前） 81.1 kcal
  1830 kcal
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