no title【ゆのまりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月31日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
かねます チヂミ（0.5人前） 77.5 kcal
なます（0.6人前） 34.6 kcal
ミスタードーナツ シュガーレイズド（1人前） 195 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
味噌汁（1人前） 114 kcal
9時
ドトールコーヒー アイスカフェ・ラテ M（1人前） 62 kcal
ネイチャーメイド マルチビタミンアンドミネラル（2人前） 4.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 252 kcal
フジッコ ごま昆布（0.5人前） 8.7 kcal
レタスと卵のオイスター炒め（0.2人前） 53.5 kcal
丸大食品 チキンハンバーグ（0.5人前） 63 kcal
セブンプレミアム きんぴらごぼう（0.1人前） 10.4 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
なます（0.4人前） 23.1 kcal
15時
ローズヒップティー（1人前） 5.5 kcal
20時
紀文 調整豆乳（1人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヤマダフーズ 納豆のたれ（1人前） 8 kcal
もやしとハム炒め（0.4人前） 70.4 kcal
ごはん（1人前） 84 kcal
しらす干し（1人前） 15.5 kcal
なます（0.5人前） 28.8 kcal
21時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
  1485 kcal
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