no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月02日（木）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ鍋塩味たら2/3切57g、ささみ1切58g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、ミネオラオレンジ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、さつまいもと黒ゴマのパン
プティベーコンエピ1/2、吉野家白菜キムチ10g
【昼ごはん】
さつまいもと黒ゴマのパン、きつねそば、缶コーヒーブラック185g
【間食】
プティベーコンエピ、レーズンパン
【晩ごはん】
紫芋あんぱん、黒糖豆パン、クイニーアマンりんご
【夜食】

【今日の感想】

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