no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月01日（水）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ鍋醤油味たら2/3切51g、ささみ1切54g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、ミネオラオレンジ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、ハイガロール、プティベーコンエピ、吉野家白菜キムチ20g
【昼ごはん】
ネギラーメン(信華)、缶コーヒーブラック185g
【間食】
キリンファイヤブラックディープボディ245ml、プティベーコンエピ1/2
【晩ごはん】
ハイガロール、スモークチーズフランス、ツイスト
【夜食】

【今日の感想】

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