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11年06月03日(金)
3重の日 |
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< 3度目のトラップ
| 記録のみ >
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昨夜もばっちり濡れて帰ったどりりです(^^; ウインドブレーカーをレインコート代わりにしてましたが、 雨脚が強くなり、最後はやはり中に水がしみてきました。 でもそんな心配も昨夜限り!
昨日、妻にレインコートを買ってきてもらいました。 これで今後はレインコートを忘れなければ雨に濡れる心配もありません。 颯爽とどり~む号をとばすことにしましょかね~♪ もちろん安全運転でね。
背中にメッシュがついてて、一応通気性があるらしい。 素材もなんとなくただのビニールとは違うような気もするようなしないような...。 ただ、家の中で着たらやっぱり暑かったです(^^;
1日早い誕生日プレゼント、うれしかったです♪ そして今日はもう一つ。入籍記念日。 帰りにケーキ買って帰らなくっちゃ♪ そしてそしてさらにもう一つ。 昨年の今日、腹を出しました(^^; 今日もあとで掲示板に腹出します...。 いつのまにか腹出し記念日にもなっとるな...(^^;
がんばって体脂肪落として腹割らないとね~。
【今日のトレーニング】 ・自転車通勤 22Km ・インクラインプッシュアップ 20回、20回、10回 ・デクラインプッシュアップ 20回、15回、10回 ・レッグレイズ 20回x4セット ・ジョギング 4.1Km ・階段ダッシュ91段 3往復 ・ストレッチ ・AM1:30までに就寝 NG ・ちょっと頑張るスマイル OK
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| 【記録グラフ】 |
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