no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月06日（月）

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【記録グラフ】
運転（車）
120分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
フランスパン（2人前） 140 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
12時
アジフライ（1人前） 245 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
食塩（0.5人前） 0 kcal
19時
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
みよしの たれ（1人前） 22 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
ゆであずき（缶詰）（1人前） 43.6 kcal
セイコーマート レモンサワー（0.5人前） 110 kcal
アボガド（0.7人前） 157 kcal
  1803 kcal
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