no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月07日（火）

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【記録グラフ】
ダイビング
60分
ダイビング（分） のグラフ
 		運動なんでも
60分
運動なんでも（分） のグラフ
 		万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
7時
ご飯（1人前） 188 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
鯖みそ（0.5人前） 109 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
ビーフカレー（レトルト）（0.7人前） 165 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
18時
ビスケット（4人前） 51.8 kcal
ビスケット（4人前） 51.8 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
トマトサラダ（0.5人前） 84.8 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
イワシみりん干し（1人前） 99.6 kcal
  2305 kcal
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