no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月08日（水）

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【記録グラフ】
運転（車）
40分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
12時
トップバリュー ポタージュ（1人前） 81 kcal
トマトサラダ（0.6人前） 102 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
そら豆（0.5人前） 52.2 kcal
パン（1人前） 172 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
20時
にぎり寿司（0.7人前） 376 kcal
生春巻（0.3人前） 94 kcal
だし巻き卵（0.4人前） 154 kcal
  1601 kcal
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