合言葉~~~^^。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月11日(土)

合言葉~~~^^。

< バタバタ…┐('~...  | 昨日はみなさん・・... >
今日のOFF会参加者・・・共通の青言葉~~~^^。
『 明 日 か ら だ ~ ~ ~ ~』
今日は・・・暴飲・暴食します^^。
さ~~て寝ますか~~~^^。
明日参加のみなさん・・・よろしくお願いします^^。

-------(- o -)(- _ -)(_ _ )。。o Oオヤスミ~-----------
【雨だ~~】
おはようございます^^。
☂ですね~~、まあ・・・昼頃には上がると言う天気予報です。
信じる者は救われる・・・・で行きましょう。
15:30頃・・・・餃子襲撃の予定!!。

もう一眠りしますか~~眠い~(ρ_-)ノ 。

【本日のトレーニング】⇒

【食事の写真&評価】⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10919711841.html

【スタ丼&外ラーメンを食べない】⇒○

ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【日々の課題】何かの運動
 【6月のクリア目標】24

 クリアできたら★を1コ消しましょう。
 ★がなくなったら今月のミッション達成です。

 ☆★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【記録グラフ】
タバコ
10本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
3859kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
ごはん(280g)(1人前) 470 kcal
ベーコンエッグ(1人前) 193 kcal
納豆(1人前) 114 kcal
ほうれん草(1人前) 6 kcal
なめこと豆腐の味噌汁(1人前) 75.5 kcal
17時
OFF会料理一式(1人前) 3000 kcal
  3859 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/06/11 01:54
ただいま帰り道(笑)
明日?今日?
もう、わけわからにゃい~( ̄▽ ̄;)
 三輪昌志 2011/06/11 06:58
しっかりしてね~~^^。
今日・・・よろしく~~^^。
YGT 2011/06/11 03:17
おてやわらかにねー。^^
 三輪昌志 2011/06/11 06:58
こちらこそ・・・お世話になります^^。
syunfamily 2011/06/11 06:24
>今日は・・・暴飲・暴食します^^。
三ちゃん・・・気合入ってるね。
 三輪昌志 2011/06/11 06:59
暴飲は無理かも・・・。
暴食はします。
無財の七施 2011/06/11 06:31
暴飲暴食で頑張って下さいませ。
 三輪昌志 2011/06/11 07:00
今日だけはお許しくださいませ~~^^。
コミュ 2011/06/11 07:03
了解デース。
銀座着いたら合い言葉を
大きな声で唱えてますんで
探してください。
仕事終わったらお伺いします。
よろしくお願いしますね〜
 三輪昌志 2011/06/11 07:08
わお~~~^^。
久しぶりにコミュさんに会える~~~(嬉´д`嬉)。
お待ちしておりま~~す^^。
みたお 2011/06/11 07:47
い~な~・・・
楽しんで来てちょ~~
ワシ・・密かに飲んでるから(泣)
 三輪昌志 2011/06/11 14:42
 あざ~す(^-^)。
しゅん兄も来るから、来て欲かったです。
次回は必ず。
ハナユビ 2011/06/11 07:56
娘の面倒、お願いしていいかな?(笑)
うん
 三輪昌志 2011/06/11 14:44
良いよ(笑)。
何も土産は&…今日はニャイよ(笑)。
ほよほよ♪ 2011/06/11 08:33
いけー!地の果てまでも?
いや、明日の朝まで駆け抜けろ~

私は日曜日に皇室献上びわをめいっぱい食べてきます♪
びわなら、食べすぎても、体にいいぞう~
 三輪昌志 2011/06/11 14:45
会えないのは、残念!

キラさんはそちらで弾けてね(笑)。
SxS 2011/06/11 08:39
楽しんで来て下さいね~,,*"( ^▼^)*,,
 三輪昌志 2011/06/11 14:48
ありかとう(^-^)。
いつか、みんなで会いましょう(笑)。
tomytomy 2011/06/11 10:30
飲みと子守と、忙しくなりそうですねえ。
 三輪昌志 2011/06/11 14:46
アハハハ(^_^;)。
ましゃもも 2011/06/12 00:28
お会いできて楽しかったで~~す^^
また是非!!
 三輪昌志 2011/06/12 02:46
こちらこそ・・・ありがとうございました~~^^。
これからもよろしくお願いします^^。
また・・・飲みましょう。
okkon 2011/06/14 00:00
『 明 日 か ら だ ~ ~ ~ ~』
素敵な合言葉…。❤
休肝日予定の私。やはり上の言葉通り家で飲みました。(´・ω・`)
 三輪昌志 2011/06/14 00:49
素敵な言葉でもありますが・・・怖い言葉ですよね~~^^。
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