昨日はみなさん・・・ありがとう^^。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月12日(日)

昨日はみなさん・・・ありがとう^^。

< 合言葉~~~^^。  | ヘイポーさんのアド... >
昨日はみなさん・・・ありがとう^^。 画像1 昨日はみなさん・・・ありがとう^^。 画像2
昨日はありがとう~~^^。
プレOFFの途中から参加~~(銀座・天龍)。
初めましての人も・・・ご無沙汰~~って人も・・・みなさんお世話になりました~~^^。
Yさん・・・いつもありがとうです~~^^。

またお会いしましょうね~~^^。

写真・・・upでき次第に参加者の方のメッセージを送らせていただきます。
ただ・・・三輪車も酔ってましたので・・、参加したのにメッセージが来ない方は・・、
三輪車まで・・・メッセージを送ってくださいませ~~^^。
全員の把握は出来ませんでした~~~^^。

お許しください・・・。

今日の夜にはメッセージ送りますので・・・。

【本日のトレーニング】⇒

【食事の写真&評価】⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10921445138.html

【スタ丼&外ラーメンを食べない】⇒○

ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【日々の課題】何かの運動
 【6月のクリア目標】24

 クリアできたら★を1コ消しましょう。
 ★がなくなったら今月のミッション達成です。

 ☆★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー




【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
1863kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
ごはん(200g)(1人前) 336 kcal
ベーコンエッグ(1人前) 193 kcal
モヤシ炒め(1人前) 142 kcal
なめこと豆腐の味噌汁(1人前) 51.5 kcal
17時
サバの塩焼き(1人前) 255 kcal
納豆(1人前) 114 kcal
ほうれん草のごま和え(0.5人前) 23.6 kcal
しじみの味噌汁(1人前) 32 kcal
肉じゃが(0.3人前) 122 kcal
ごはん(150g)(2人前) 504 kcal
生卵(1人前) 90.5 kcal
  1863 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/06/12 15:42
この・・一枚目の写真・・モザイクかけてる意味のない人が・・(爆)
手前右のパパー♪ (*ノ∀<)ニャハハ♪ 

「はいはいデブが通りますよー!」って
私の背中と三輪兄さんのお腹が何回こんにちわーしたことか・・・
撮影隊?お疲れ様でしたー(*^∀^)) 
 三輪昌志 2011/06/12 21:35
>この・・一枚目の写真・・モザイクかけてる意味のない人が・・(爆)
でも分かる人しか、分からないでしょ(爆)。

そうだね~~(笑)。
何回もこんにちわーだったね~~^^。
今度会えるときには・・・スムーズに・・・通れるように・・。
なりましょ(爆)。
杏宏ママ 2011/06/12 16:11
いつもながら、写真ありがとうね~
楽しみに待ってますわ~♪
 三輪昌志 2011/06/12 21:36
つたない写真で・・・申し訳ない・・。
また飲みましょう^^。
OFF会って形にこだわらずね~~^^。
みど☆り 2011/06/12 16:22
=^-^=うふっ♪
昨日の宴が思い出されます~~♪
でも・・・・あんまり記憶がナイジェリア*o_ _)oバタッ
うちの旦那も同い年で~す"\( ̄^ ̄)゛ハイ!!
 三輪昌志 2011/06/12 21:36
お世話になりました・・・。
では今度は、バービィーさんところみたいに・・・、
ご夫婦で参加ってのは・・・いかがですか(笑)?
かいけいぱぱ 2011/06/12 18:29
すごい大人数だったんですね。
これだけいたら、盛り上がるっしょ。
 三輪昌志 2011/06/12 21:37
大盛り上がりでしたね~~^^。
何とか、かいけいぱぱさんとも会いたいものです(笑)。
無財の七施 2011/06/12 18:41
沢山集まられたんですね、賑やかですね。
 三輪昌志 2011/06/12 21:38
太いせいか・・・みの置きどころがなくて・・・(爆)。
世界平和 2011/06/12 19:32
凄い女性の数 @@;
 三輪昌志 2011/06/12 21:38
平和さんにもいて欲しかったよ~~^^。
ハナユビ 2011/06/12 19:38
いつもいつも、ありがちょ~☆
って、プレもあったのね~。
ん…、3時ラーメン…5時本番…8時2次会…ほぼオール!?
すげ~っ!!
胃袋のトライアスロンだね~☆
うん
 三輪昌志 2011/06/12 21:40
でもね~~写真ばかり撮ってたら・・・、あまり食べられなかった・・・。
今日の朝、久しぶりに空腹でめざめちゃった(笑)。
また飲みましょうね~~^^。

つたない写真で申し訳ない・・・。
司城ちゃん 2011/06/12 20:49
昨日はありがとうございました、また参加します☆
 三輪昌志 2011/06/12 21:40
是非是非^^。
また飲みましょう~~^^。
コミュ 2011/06/12 21:20
今回は大勢だったので
大変でしたね。
メッセージありがとうございました。
楽しそうな写真ばかりでしたよ。
撮る人の人柄が出てますね。
 三輪昌志 2011/06/12 21:41
とんでもない・・・コミュさんの女性陣の人気には脱帽でしたわ~~^^。
また・・・やりましょうね~~^^。
tomytomy 2011/06/12 21:55
女性の数が多いですねえ。にぎわってますねえ。
 三輪昌志 2011/06/12 22:07
9月は男ばかりかも・・・(笑)。
でも・・・それも楽しい・・・(笑)。
やぎひげ 2011/06/12 22:18
写真どーもです。盛り上がりぶりが分かります。
次こそゆっくりお話を・・・。
 三輪昌志 2011/06/12 22:19
まずは・・・会えて良かったです~~^^。
次回はゆっくりと・・・ですね(笑)。
syunfamily 2011/06/12 22:33
昨日はお疲れさん!
そしていつも写真ありがとね^^。
 三輪昌志 2011/06/12 22:42
こちらこそ・・・ありがとうございました^^。
また・・・飲みましょう~~^^。
宇都宮OFFってのも(*´艸`)ぅふッッ。
バービィーちゃん 2011/06/13 12:29
写真をありがとうございます(^∇^)
すごい枚数でびっくりしました。
食べている時間がなかったでしょう?
ごめんねぇ〜
でも、ちゃんと三輪車さんも写っているのね(^ー^)ノ
 三輪昌志 2011/06/13 21:27
こちらこそ・・・ありがとうございました~^^。
写真・・・腕がないので・・・すいません^^。
ご主人さまにも・・・よろしくお伝えくださいませ~~^^。
また・・・お会いしましょう^^。
audrey 2011/06/13 12:31
sさん、モザイクかかってるのに一発で分かるのはなぜ?

うけた、、、

土曜日はお疲れ様でした。
いつのまにか消えたわたくしです、、、(汗)

また、楽しく飲みましょうね☆

 三輪昌志 2011/06/13 21:28
だって~~~・・・これ以上モザイクかけても意味が無いんだもん(爆)。
仕方がないとあきらめました・・・。

銀ブラはできましたか?
お会いできてよかったですわ~~^ー^。

またよろしくお願いします^^。
YGT 2011/06/13 15:27
楽しい画像をいつもありがとうございます。^^
自分の壊れ具合の確認にもなってます。^^
 三輪昌志 2011/06/13 21:32
こちらこそ・・・Yさんのおかげだと思っています。
いつも・・・ありがとうございます^^。
また誘ってくださいませ~、よろしくお願いします^^。
ボンド88 2011/06/13 18:20
楽しそうですねーーー♪
写真から伝わってきます。
それにしてもたくさん参加されていたんですね。

写真撮っているとあまり食べられない??
ちょうどよかった・・・ってことはないですね(^_^;)
次は思いっきり食べてください♪
 三輪昌志 2011/06/13 21:33
次も撮影担当だと思いますので・・・、無理だと思います(笑)。
ボンドさんにお会い出来る機会まで・・・少しは痩せていたいです^^。
浜ジョー 2011/06/14 17:34
やっと戻りましたー♪
お世話になりました。 懲りずに次回もよろしくね。
 三輪昌志 2011/06/14 23:42
お疲れ様でした~~^^。
こちらこそ・・・また飲みましょう~~^^、
今度はもう少し細くなった三輪車をお見せしたい(爆)。
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