くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月16日（木）

くもり
< くもりはれ 　｜　小雨 >
　本日も、湿気MAX!!!
　朝方は、案外に涼しくて寝やすいですね。
　昼前から、蒸し暑過ぎ…

　夜から小雨でした。
【記録グラフ】
アブトロニックx2 北斗の拳
20分
アブトロニックx2 北斗の拳（分） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
68%
湿度（%） のグラフ
気温
25.1℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1685kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
7本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 220 kcal
10時
山崎製パン ダブルロール [袋] 1個（1人前） 563 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
森永乳業 焼プリン [カップ] 140g（1人前） 199 kcal
17時
カゴメ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 38 kcal
20時
大龍 ジャンボ餃子（1人前） 430 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（2人前） 540 kcal
中華スープ（1人前） 490 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
ジェラード（1人前） 200 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
  3856 kcal
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