Ayako_kさん
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11年06月19日（日）
しみ取り７２日目：体重の増加を100ｇに食い止める：父の日ダカラ |
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休日は、大して食べてなくてもなぜか太る。
昨日はそこで、以下の点を心がけてみた。
・実家への移動は、往復とも歩く。
・昼食と夕食を外食に誘われたが、昼食だけにして、夕食の外食は断った。
・温かい飲み物を積極的に摂った。
そうしたら、昨日はほとんど眠くてだるくて、移動中や待ち時間や帰宅後はほぼ横になっていたにもかかわらず、体重の増加をかなり抑えることができた。
お湯をよく飲んだからか、お通じも快調だった。
【追記】
夕方買い物に行った。
職場で「今日は父の日でしょ。わたしは両方の父ももういないのですが」と、先輩職員が言っていて、帰り道もその話題になったからだ。「何がいいでしょう」と先輩に聞いたら、「酒を飲む人なら酒はどうでしょう」との答だったので、善は急げということで旦那を促し帰宅後早速プレゼントの酒を探しに行ったのだった。
そしてついでに買出し。しかし、ついでの買出しのほうがほとんどメインだったのは言うまでもない。
海鮮お好み焼き用の食材セット（たこ、えび等）が半額だった。
お好み焼きにするかとはじめ思ったが、買い物に行く前にご飯を炊き始めていたので、炊きたてのご飯を放っておいてお好み焼きにするのも何なので、お好み焼き食材と台所の野菜を炒めることにした。
旦那が作ってくれた。
塩味のみ、というが、すごくだしが出ていて、塩だけでもかなり美味しかった。
鶏がらスープでも入れたのかと思った。
味に飽きてきてからはオイスターソースをひとたらし。これもまた美味だった。
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