いい天気になったと思ったら【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月22日（水）

いい天気になったと思ったら
< あぶなかったよぉー 　｜　暑すぎるーっ！ >
また今日の天気予報は雨マーク。　おまけにムシムシしてくる。
じっとしていても汗が出てきます。

昨日は久々いい天気になりましたが蒸し暑かった。
昼から中学校の体育館で３年の保護者を集めて進路説明会があったんだけど
汗かきまくりました。　かろうじて扉の近くに座りましたが時々涼しい風が
入ってきても、やっぱり体育館の中の熱気ですぐに暑くなりましたねー

初回ということで生徒達と一緒に説明を聞きました。
長男のときは説明だけで終わったけど、今回は高校から先生が来られていて
高校の説明会もいっしょに行われました。

実業高校1校・府立高校1校・私立高校2校の計4校の説明でした。
まさかこんなに長丁場になるとは思って無かったですねー

なんか今日は体がだるくて重いです。
天気と蒸し暑さのせいかな？　夜中蒸し暑くてなかなか眠れなかったし…
今日はちゃんと起きれましたから大丈夫です（笑）

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
はちみつトースト（1人前） 286 kcal
13時
ハムタマゴトースト（1人前） 362 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
15時
グリコ プリッツ　サラダ（1人前） 83 kcal
18時
ミンチオムレツ（1人前） 419 kcal
マカロニサラダ（1人前） 204 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
みそ汁（1人前） 149 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1950 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/06/22 12:36 
良かった、だるおも～、私だけじゃないのねー。
やっぱ、このお天気のせいですよね！、ヽ｀(~д~*)、ヽ｀
 PONPY 2011/06/22 20:18 
ジョーさんも？　だるおも～？
だってこんなに蒸し暑くて曇り空だったら、やる気でないよー
東支那海 2011/06/22 12:36 
ご無沙汰しておりますm(__)m
こちらは、入梅してから曇天か雨ばっかりです・・・。

長男さん残念でしたが、小手調べということで・・次は大丈夫でしょう

学校の役員は楽しそうですね・・・色々と行事も豊富だし
 PONPY 2011/06/22 20:22 
お元気ですか？　毎日すっきりとした天気にならなくて
気分も重くなりますよねー　　早く梅雨明けてほしいですよねー
試験のほうは、またすぐに基礎科目だけ受けるって言ってました。
後の2科目は合格したんで…　不合格の１科目だけ受けたらいいようです。

役員のほうもこれから忙しくなります。
あさっては役員会やら企画委員会やらで朝から出っぱなしになります。
浜ジョー 2011/06/22 22:23 
今日はアイス日和だよ～♪
http://weather.yahoo.co.jp/weather/jp/expo/icecream/
 PONPY 2011/06/23 11:59 
やっぱりー　　ちょうど今日はカキ氷バーのいちご味買いましたよー
バニラっていう気分じゃなかったんでー
ヤフーさん　いろいろと指数を持ってますねー
ﾏｰﾘｰ 2011/06/22 22:25 
お久しぶりです。
お元気そうで・・・
　朝から高く湿度計を見てウンザリです。

この時期総合ビタミン剤の助けを借りて凌いでいます　☆
 PONPY 2011/06/23 12:00 
なんとかまだ元気ですよー　　　これから役員の仕事忙しくなりますからねー
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