あなたの街の ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月22日(水)

あなたの街の ・・・♪

< まさかの!?  ・...  | 疑いあり ・・・♪ >
あなたの街の ・・・♪ 画像1



暑いぞ! 冷たいビールがのみたい! 指数:80!!!

本日もビール日和ー♪ (@⌒ο⌒@)b ウフッ



あなたの街の、ビール指数はいくつーーー?
http://weather.yahoo.co.jp/weather/jp/expo/beer/










【今日の・・・】
ワインとヨーグルトで、なんだってーーー!?
見逃した~。 なに、何ーーー? (。>ω<。)

朝カレー食って、豆、煮干食べてれば痩せるのか?
あれって、最後はエステの力じゃない?ヽ(^。^)ノ






【今月のゆるい目標】
※飲まない日は、食べ放題。→菓子パンやはり【×】
※腹筋120回。ストレッチの取り入れ。→【△】
※スロージョグは3km、無理しない。(毎日不可)→【○】
※出直し隊・休肝日クリア目標15日。→なのに何故増える体重【○】
    ★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆






.

【記録グラフ】
スロージョギング
5.5km
スロージョギング(km) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.75
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-0.6kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
15.4%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
31.1%
骨格筋率(%) のグラフ
   
コメント
saruku 2011/06/22 10:20
足の描き方に、リズムを感じるワ~♪
ワインとヨーグルトは不味そうだったよ。。
 浜ジョー 2011/06/22 12:13
恐縮です。毎度ビールねたで~。(汗)
混ぜて食べるだけ? 1日一食?
杏宏ママ 2011/06/22 10:31
80でした~
ヨーグルトワイン・・・返って酒飲みたくなりそうだよ・・・
 浜ジョー 2011/06/22 12:14
飲みなはれ、飲みなはれーーー♪ ガハッ。
あの大酒呑みの柴田さんが、痩せたのでしょー?
ヨーグルトワインで?
きこたん 2011/06/22 11:25
カワイイ!!!ヽ(^o^)丿
 浜ジョー 2011/06/22 12:16
 
  σ(o^_^o) わ・た・し?

PONPY 2011/06/22 12:05
あなたの街のアイスクリーム指数っていうのはないのー?
時々、むしょうにバニラアイスが食べたくなる時ってあるんだけど…
 浜ジョー 2011/06/22 22:23
私もアイスは大好きだよー♪
いちばんは、ジャイアンか、パリパリチョコもなかー!

ありますよ、アイス指数!(爆)
http://weather.yahoo.co.jp/weather/jp/expo/icecream/
どりり 2011/06/22 12:08
今週は東京も指数が高いようです~。
今日はこの天気でこの暑さですから、もう抑えられないのでは~(^^;
 浜ジョー 2011/06/22 22:30
東京、この夏初めて30度越えとか?
こちらはもう数日前から越えてますよ~♪
飲むと余計に暑いーーー!(;´д`)ゞ アチィー!!
三輪昌志 2011/06/22 12:16
おらの所も80だわ~~^^。
でも今日は仕事なんで・・・飲めねえです(><)。
 浜ジョー 2011/06/22 22:32
まず! 体重を減らすには~♪
禁酒が一番ーーー!
これ、私が言うのだから、ほ・ん・と♪(*^▽^*)
世界平和 2011/06/22 12:21
90でした
早速つまみを、、、、
 浜ジョー 2011/06/22 22:35
えっ!? そんなに高いのー?
気温はいくつだった~? うらやましい・・・!!(^Q^)/゙
ましゃもも 2011/06/22 12:23
昨日も今日も真夏だよね~~
ビアガーデンに行きたい♪

仕事から帰って即効風呂&ビールの日々です^^;
いかんな~~><
 浜ジョー 2011/06/22 22:38
ほんとうの夏?になったらどうなるの?@@
私は嬉しいけどーーー♪ヾ(´▽`;)ゝウヘヘ

ほんまの?ビヤガーデンは行った事ない!
行きたーーい。 高尾山? ニャハハ(*^▽^*)
東支那海 2011/06/22 12:23
ご無沙汰しておりますm(__)m
今日は、久しぶりに薄日が射し
絶好のビール日和(^_-)
と言う訳ではありませんが
今夜は40名余りの大宴会~
 浜ジョー 2011/06/22 22:43
こちらこそー♪
今夜はどこで? こちらの方にお越しの予定は無いのですか?
いつでも歓迎致しますです。o(>▽<)o 
rokurou 2011/06/22 12:39
明日の夜は、我が家で↑イラスト状態に・・・(*^◇^)_旦~~ イラッシャーイ♪

オトコは邪魔^^;
 浜ジョー 2011/06/22 22:49
お~! 珍しいすねー♪ イラスト状態に?
それもオトコ抜きでーーー”
ご報告、楽しみにしてますね~♪(o^∇^o)ノ
kyo-ka 2011/06/22 12:40
ビール指数70でした♪
って、私には関係ないけど~(笑)

ヨーグルトワインは見てない。
朝カレーと豆料理といりこは見た!
一番簡単なのは、間食(お菓子)のかわりに「いりこ」だな^^
 浜ジョー 2011/06/23 10:43
ただ、ヨーグルトとワイン、混ぜれば良いのかな?^^;
で、朝食べるの~?@@

カレーは粉でも良いみたいだね、
朝からカレー味なら。カップ麺でもOKっ事ー?^^
コミュ 2011/06/22 12:55
可愛い絵だね。
こちらも80だったよ。
走りに行こうと思ったけど
危険な温度なので引きこもってます。
 浜ジョー 2011/06/23 10:44
ありたとうございまーす♪
私のとこは実は70だったのー。(爆)
でも、私の気持は100ですから~♪
audrey 2011/06/22 12:59
うち、ビール5杯飲んでいいってこと?


まぁ、そんなに飲めませんが、、、汗
 浜ジョー 2011/06/23 10:45
まぁ~、水ですからいくらでも飲めるーーー!><
これは私の話・・・。(爆)
ちびおかん 2011/06/22 13:19
ビールは70だったよ。

バイクやって、プールで歩いて、お風呂入ってきたら
キンキンに冷えたビールを堪能しちゃうよん。(^^)
 浜ジョー 2011/06/23 10:46
ちびおかんさんは、休日の過し方を知ってる人だね。
堪能してる感じがします。
私も見習って、飲むーーー! (笑)
みたお 2011/06/22 13:36
こんなのあるんだね~^^
80だったよ~
でも体感的には120!
いやいや200かも^^
 浜ジョー 2011/06/23 10:47
200---!?
ビール、浴びちゃって下さい!(爆)

YGT 2011/06/22 14:46
しまった。
福島で朝ら―を食いそこねた。
 浜ジョー 2011/06/23 10:48
そちらでも、朝らー。
最近あるみたいだね~♪
朝らーの由来?ってなんだかしってる~?^^


びっぷっぎぃ 2011/06/22 15:19
暑くなるとやっぱりビアガーデン?
もし飲めても私は涼しいトコがいいなー。
 浜ジョー 2011/06/23 10:55
お家にベランダでビアガーデン!
おひとりさま♪(爆)
ボンド88 2011/06/22 17:26
暑い!!
でも、私は「冷や麦」にしておきます。
あ、それと麦茶♪
 浜ジョー 2011/06/23 10:56
そちらも暑そうですよね。
冬は寒いしね。^^;
せっかくだから、この季節を堪能しましょ!^^
キューと 2011/06/22 18:18
80だった(^-^)
夏はビールもちょっと飲む!
風呂上がりは最高ですね~(*^^)
 浜ジョー 2011/06/23 10:56
あれー?キューとさん。
全然飲まなかったのでしたっけ?
カクテル。飲みやすいかも~。
どんぐり27 2011/06/22 19:13
ビール指数はないけど、気持ち的には10、、、寒いもんね今。
 浜ジョー 2011/06/23 10:57
どんぐりさん。どの辺りなんでしょか~?^^;
おこたに入ってのビールも旨し!
千尋 2011/06/22 19:16
ビール指数100だべ
なんたって、全国で一番暑かったし(・_・;)

順調に☆が増えてる・・
 浜ジョー 2011/06/23 10:59
35度いった、もしかして~?^^;
この先どうなるんだろうねー。(汗)

目標がもともとゆるいから~、ふふっ。
ほよほよ♪ 2011/06/22 19:20
今日は冷たいコーヒーに韓国の焼酎でカンパーイ
しました。
ワインヨーグルトの方がいいのかなぁ?
なんか、飲みやすそうで、飲みすぎが心配…
 浜ジョー 2011/06/23 11:00
焼酎をコーヒーで割ったの?@@

ワインヨーグルトこれ、朝でも良いの~? イヒッ。
紗羅月 2011/06/22 21:35
イラストかわいいです~♪

エステ、行きたくなる番組ですよね、あれ。
相方の許可が下りませんがw
 浜ジョー 2011/06/23 11:02
ありがとう~♪

エステ。1回しか行った事ないよ~、それもお試し。
松坂慶子コース。勧められて、逃げて帰って来た!(爆)
megulalala 2011/06/22 22:11
70・・・
でも、私にはアイスのほうがわかりやすい♪(笑)
ジョーさんって・・・
ダイエット必要あるの???
体脂肪もめっちゃ低いし~☆
 浜ジョー 2011/06/23 11:03
アイス指数もあるよー♪
ダイエットと、というか、油断すると直ぐに増えるからね。
そういうお年頃なのーーー。^^;
ドルフィン2 2011/06/22 22:31
週末にかけて、こちらの「ビール指数」は下り坂です・・・・(困)。
・・・・・でも!呑みますよ!!!!(笑)。
 浜ジョー 2011/06/23 11:04
しばらくは、お天気悪いね。
そうそう、私らには、結局指数、関係なかった?(爆)
です。 2011/06/22 22:36
私の胃の「ビール指数」は、300%越え!
あ~でも土曜日までは、飲めない(●`з´●)
 浜ジョー 2011/06/23 11:06
ビールって、胃なのか~?(笑)
もう少し、回復してからねー♪ 土曜はたらふく飲んでおまっ!^^
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