疑いあり ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月23日(木)

疑いあり ・・・♪

< あなたの街の ・・...  | ガガがっ!!!  ... >
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何度やっても、疑いあり。( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ



(σ-"-)σ そこのあなたー!
 
新バージョンだよ~ん。 お試しをー♪ ↓↓↓

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【今日の・・・】
土砂降りーーー! こんな中、隣街まで・・・。
  
色んな事、オフの日としよう~♪ ~(=^‥^)_。OFF ブチッ





【今月のゆるい目標】
※飲まない日は、食べ放題。→飲み放題食べ放題【×】
※腹筋120回。ストレッチの取り入れ。→【△】
※スロージョグは3km、無理しない。(毎日不可)→【○】
※出直し隊・休肝日クリア目標15日。→【×】
    ★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆






[no title]
画像① 釜揚げうどん。507 kcal イカ天。168 kcal
画像② 新メニュー♪ 抹茶オレwithゼリーミルク。134kcal
      ストロベリーリング。 205kcal

食べ過ぎじゃーーー!




.


【記録グラフ】
スロージョギング
0km
スロージョギング(km) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
0.3kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
16.1%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
31.1%
骨格筋率(%) のグラフ
   
コメント
杏宏ママ 2011/06/23 09:35
要注意郡って言われた~
 浜ジョー 2011/06/24 12:19
はい。は、いくつで~?^^

みたお 2011/06/23 09:38
試したよ~ん
ワシ正常群だったよ~
ってか男性版は内容が結構すごかったもの・・
浜やん当てはまるの?
だとしたら注意せんと!
 浜ジョー 2011/06/24 12:20
うっそでしょーーー!正常群?
みたおさんに言われたくないなー、
注意せんと!なんてー! いえ、注意します。^^;
saruku 2011/06/23 09:42
正常群~゚.+:。(〃ω〃)゚.+:。  
私はケーキが止められない。。。
 浜ジョー 2011/06/24 12:21
では、質問!
ケーキは毎日ですか?
週にいくつですか~?^^

rokurou 2011/06/23 09:57
正常群です!
健康的に、今夜は楽しみます。o@(^-^)@o。ニコッ♪
 浜ジョー 2011/06/24 12:22
あっ! そうでしたね、今夜ー♪
男子禁制でしたっけ?
ご報告楽しみにしてます。^^
三輪昌志 2011/06/23 09:57
私も・・・要注意群だって?
みたおさんより、飲んでないのに~~(´;ω;`)。
 浜ジョー 2011/06/24 12:23
飲む量ではなくて、
もしかして、精神面の方が、注意なのかもね!
雲爺 2011/06/23 10:12
正常群だった。

明日、元気に飲みましょう。
 浜ジョー 2011/06/24 12:24
我慢もストレスですよ~♪
随分、溜まってるご様子みたいですね。^^
無理せず、飲んで下さいねー。
ましゃもも 2011/06/23 11:34
依存症の疑い群だって・・・^^;
一緒??

メンズのほうが優しい気がする~~^^
 浜ジョー 2011/06/24 12:25
メンズもやってみたの~?(爆)
ここの住人、みな疑いあり? ガハッ!

やぎひげ 2011/06/23 11:34
ありゃ、要注意群だった。
まあ、そんなものかなぁ!
 浜ジョー 2011/06/24 12:29
男性版もやってみましたーー。
結果。言えません・・・。
けろけろりん 2011/06/23 11:43
そりゃもちろん疑い群ですわよ、
これ、女性のちょっと厳しくない?
と、テストのせいにしてみるw。
 浜ジョー 2011/06/24 12:30
厳しいのは多分・・・
女性の方がアルコール依存症に
なりやすいからだと思うー。実際そうらしい。(汗)
シトロン 2011/06/23 12:39
シトロン
土砂降り・・・大変だね・・・
こっちは、今中休みみたいで・・・
曇り空なんです。・・・

からだに無理しないで・・・
がんばってね・・・☆

仁、映画になったら、楽しみです・・・笑
 浜ジョー 2011/06/24 12:31
土砂降りだったけど、その分、気持涼しかったよー。
そっちは、梅雨明けしたんだっけ?
仁はねー、TVで完結してもらいたい!(爆)
okkon 2011/06/23 12:45
なんだなんだ?と思ったら…
怖くてできん!
とりあえず昼寝タイムしてからね~。
仕事時間中にまた来よう…。
 浜ジョー 2011/06/24 12:32
まー、結果は見えてる?(爆)
昼休みはやっぱ、お昼寝タイムなのねー?
私はコメ返しタイム!!!
どりり 2011/06/23 15:18
1点なのに要注意群だったです。
キビシー!(^^;
 浜ジョー 2011/06/24 12:33
えーーー!? 1点で?
その質問がキーポイントだったのかもね!(爆)
キューと 2011/06/23 16:22
正常軍…
これがケーキだったらヤバイかも^^;
 浜ジョー 2011/06/24 12:34
ケーキで置き換えてやってみる?
ケーキ食べないと、手が震えるとか?(汗)
okkon 2011/06/23 16:49
ううぅ~、「疑いあり」。やっぱり。
 浜ジョー 2011/06/24 12:35
結果は見えてた!(爆)

ちびおかん 2011/06/23 16:55
依存症の疑い群だったよ。 変かな?(^^;
 浜ジョー 2011/06/24 12:36
変じゃないよー。正常です! ((((((〃 ̄З ̄)ノ ウヒヒヒヒ♪

megulalala 2011/06/23 18:13
1個なのに要注意群・・・・
おかしいね・・・
 浜ジョー 2011/06/24 12:37
meguさんの、その1個が
逆に物凄くー、気なるのだけどーーー!
何の質問で?(o^∇^o)ノ
mommomo 2011/06/23 18:13
ハロ~、元気~~♪

今日は、モスだっちゃ。(爆)
夕飯、手抜き~。


あっ、まだ、ビール片付かないんだども。。。
 浜ジョー 2011/06/24 12:39
夕飯がモスだったの~?
たまには良いかもー。ビールにもピッタリだし~♪
あ~、それは私か・・・。(* ̄∇ ̄*)エヘヘ
千尋 2011/06/23 19:05
疑いありじゃなくて、即入院て言われなかった??
プププッ (*^m^)o==3
 浜ジョー 2011/06/24 12:40
入院なんて事になったら、
死ぬまで飲めないぞ~!ヾ(@† ▽ †@)ノうわーん 
やだ、やだ、そんなの絶対嫌じゃーーー!
ほよほよ♪ 2011/06/23 20:19
なんで飲んでないのに、要注意軍???
昨日食べすぎたので、今日は飲まないぞーーーー
 浜ジョー 2011/06/24 12:41
それは今まで飲んでから~?
kiraちゃん、最近飲んでないの?
また、食べ過ぎ?美味しい報告まってるねー♪
コミュ 2011/06/23 20:20
ミスド100円なんだよね〜
嬉しいよね〜
もち正常群でした。
 浜ジョー 2011/06/24 12:42
ミスドは100円の時しか買わないー。
だって小さくなったと思いません?

コミュさんって、どのくらい飲むの~、(。>0<。)
きこたん 2011/06/23 20:50
私の体脂肪をあげるからね~ヽ( ´ー‘)ノ⌒○
 浜ジョー 2011/06/24 12:43
冷たい焼酎は飲んだかな? ヾ(≧▽≦)ノ
kyo-ka 2011/06/23 20:59
抹茶オレwithゼリーミルク。
気になってたんだ~。どうだった?

釜揚げうどんって、けっこうなカロリーあるんだね。
 浜ジョー 2011/06/24 12:45
飲んでは、ミルクの方ではなくて、
黒蜜の方が美味しかった~♪ 
でも普通のコーヒーでも良いかも。^^;

ただの素うどんなのにねー! びっくりだよ。(汗)
ボンド88 2011/06/23 21:25
オール「いいえ」
当然正常群♪
 浜ジョー 2011/06/24 12:46
甘い物依存症には引っ掛かる、かもよ~♪
ヾ(@>▽<@)ノぶぁっはははっははは♪
バービィーちゃん 2011/06/23 21:29
疑いあり     に決まってるよ〜(^^;;
明日も又、職場の飲み会だし〜
 浜ジョー 2011/06/24 12:47
みんなそうなんだね~、安心した♪
して良いのか?(爆)

うわぁ~、結構今週、辛いねー。
家で飲むのと、また違うからねー。ヾ(´▽`;)
団塊修ちゃん 2011/06/23 21:50
要注意群 でした。
これ、厳しすぎません?
 浜ジョー 2011/06/24 15:54
以前のより、軽めの気がするけど~♪
o(〃^▽^〃)oあははっ♪
みど☆り 2011/06/23 22:11
あ~
旅行社のイケメン?に交渉中(^O^)

 浜ジョー 2011/06/24 15:55
庄助さんお方がイケメンだぞ~♪ ヾ(@°▽°@)ノあはは 
ドルフィン2 2011/06/23 22:28
正直に答えたら、正直な結果が出ました!!!(笑)。
 浜ジョー 2011/06/24 15:55
結果はあえて、聞きませぬ・・・。o(*^▽^*)oあはっ♪
かいけいぱぱ 2011/06/23 22:47
同じく要注意群でした。
なんで?
そうかな?
 浜ジョー 2011/06/24 15:56
依存症。しらずしらずに進行しますからねー。
認識ない人の方が危険かも~♪^^
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