no title【えとぅさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月23日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		【A】素振り
100回
【A】素振り（回） のグラフ
 		汗をかくため半身浴や銭湯サウナ
15分
汗をかくため半身浴や銭湯サウナ（分） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
1786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
ご飯 １杯（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
きつねうどん（1人前） 428 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
21時
ご飯 １杯（1人前） 235 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
じゃがバター（1人前） 214 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
  1786 kcal
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