no title【ゆのまりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月23日（木）

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【記録グラフ】
ジョギング
0.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
1607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 252 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
トップバリュー 醤油（1人前） 3.2 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 75.9 kcal
小松菜としらすの和え物（0.3人前） 33.1 kcal
セブンプレミアム きんぴらごぼう（0.1人前） 10.4 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん（1人前） 2.3 kcal
9時
ネイチャーメイド マルチビタミンアンドミネラル（1人前） 2.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 218 kcal
鮭（0.2人前） 29.5 kcal
わかめ入り玉子焼き（0.7人前） 154 kcal
大根のそぼろ煮（0.5人前） 284 kcal
ミニトマト（2.5人前） 14.5 kcal
小松菜としらすの和え物（0.3人前） 33.1 kcal
20時
もやし（1人前） 11.1 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
ヨコオ こんにゃく冷やし中華（1人前） 76 kcal
越後製菓 チーズもち（0.5人前） 88 kcal
雪印 切れてるチーズ（2人前） 34.6 kcal
ヤマザキ 串団子　あん（0.3人前） 140 kcal
ピックルスコーポレーション チョコデニッシュ（0.3人前） 49.8 kcal
  1607 kcal
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