no title【りくママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月24日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1218kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
森永乳業 牛乳（0.8人前） 56 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
13時
カンエツ ところてん（1人前） 12 kcal
アイエヌティー 黒酢（1人前） 9 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
一正 カニかま（1人前） 7 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
なっとう（0.5人前） 50 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
14時
コーヒー（1人前） 25 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター S うすしお 55g（0.4人前） 116 kcal
19時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
鯛の煮魚（1人前） 150 kcal
みそ汁（0.5人前） 44.9 kcal
やっこ（0.5人前） 41.4 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
そぼろ(豚挽き肉）（0.3人前） 90.2 kcal
  1218 kcal
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