no title【Kiwiiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月25日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		合気道
120分
合気道（分） のグラフ
 		自転車
5km
自転車（km） のグラフ
体重
47.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 18.6 kcal
9時
Jordans カウントリー・クリスプ（1人前） 174 kcal
11時
Aligest Vitasì Multiforte （1人前） 9 kcal
14時
サラダ（1人前） 58.2 kcal
フォンティーナ（1人前） 34.3 kcal
パルメザンチーズ（1人前） 39.2 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
16時
小岩井乳業 小岩井低脂肪牛乳 [ビン] 200ml（1人前） 96 kcal
20時
Cerealvit Fiocchi di Avena（1人前） 68.8 kcal
22時
おかゆ（0.7人前） 45.4 kcal
野菜炒め（1人前） 175 kcal
ココナッツミルク（1人前） 113 kcal
東ハト オールレーズン（1人前） 27.9 kcal
  1064 kcal
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