no title【Kiwiiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月25日（土）

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【記録グラフ】
合気道
120分
合気道（分） のグラフ
 		自転車
5km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 18.6 kcal
9時
Jordans カウントリー・クリスプ（1人前） 174 kcal
11時
Aligest Vitasì Multiforte （1人前） 9 kcal
14時
サラダ（1人前） 58.2 kcal
フォンティーナ（1人前） 34.3 kcal
パルメザンチーズ（1人前） 39.2 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
16時
小岩井乳業 小岩井低脂肪牛乳 [ビン] 200ml（1人前） 96 kcal
20時
Cerealvit Fiocchi di Avena（1人前） 68.8 kcal
22時
おかゆ（0.7人前） 45.4 kcal
野菜炒め（1人前） 175 kcal
ココナッツミルク（1人前） 113 kcal
東ハト オールレーズン（1人前） 27.9 kcal
  1064 kcal
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