掃除です【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月28日（火）

掃除です
< リセットです 　｜　チャクラ・・・・つ... >
カラダリセットするには、まず　掃除から(^^)v
換気扇を朝1番でやっつけました。

粉せっけん+重曹がこんなに落ちるとは。
早くこれでやればよかった（喜）

重曹スプレーも作りましたよ（初）
お風呂あがりに、シュッシュと吹きかければ　掃除知らず（ホントかなぁ）


カラダの中も掃除です。
　　☆予定☆
　朝食なし
　昼　オールブラン+牛乳
　間食　サワードリンクorバナナと豆乳のスムージー
　夕食　野菜中心の腹八分目


明日あたり　お腹スッキリになってるかな　　(^^♪


*:.｡..｡.:*･>ﾟ)##)彡 ﾟ･*:.｡..｡.:*･>ﾟ)##)彡ﾟ･*:.｡..｡.:**:.｡..｡.:

　　☆訂正☆
間食　バナナと豆乳とアイスちょっぴりのスムージー
夕食　冷たいものが食べたい　という家族の希望でそうめんがメインになってしまった。。
【記録グラフ】
体重（夜）
52.4kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		朝の体重
52.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1319kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
麦茶（1人前） 2 kcal
7時
麦茶（1人前） 2 kcal
8時
麦茶（1人前） 2 kcal
9時
ブラックコーヒー（1人前） 0 kcal
12時
ケロッグ オールブラン（1人前） 352 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
バナナスムージー（1人前） 142 kcal
18時
湧水の糸 そうめん（1人前） 168 kcal
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
白和え（残った具材で）（1人前） 420 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
麦茶（1人前） 2 kcal
22時
麦茶（1人前） 2 kcal
23時
麦茶（1人前） 2 kcal
  1319 kcal
食事レポートを見る
コメント
rokurou 2011/06/28 11:04 
私も重曹を常備してます。
白く残るのか気になるんですけどね＾＾；
 saruku 2011/06/28 13:14 
重曹初体験です(｡-_-｡)
やっぱり白く残るんですか。
床などは乾く前に拭いたほうがいいと書いてあるのはそのためですね。納得(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
浜ジョー 2011/06/28 13:45 
今回、重曹の特集、放送してますよ♪
http://www.nhk.or.jp/kurashi/marutoku/#box_encore
 saruku 2011/06/28 13:53 
ナイスタイミング( ﾟ∀ﾟ )ッ!!
Thank you♪<(_ _*)>
lalalarun 2011/06/28 13:56 
掃除って心が晴れやかになりますよねー。うん。私もやろうっと。
 saruku 2011/06/28 14:28 
掃除してスッキリして鼻歌出てる（笑）
メンタル面の掃除はできたみたい♪⌒ヽ(*ﾟωﾟ)ﾉ
キューと 2011/06/28 16:59 
私の場合、掃除してグッタリ…鼻水出てる～(>_<)
掃除やらなきゃー！！
 saruku 2011/06/29 10:18 
あははは^^　
大物掃除はついつい後回し～　(=`ｪ´=；)ゞ
これ！と思わないと　なかなか･･･
コージロー 2011/06/28 19:43 
いま流行りの断捨離ですね。　わかります。
 saruku 2011/06/29 10:20 
そうそう！　断捨離ですね　これ(´ー｀*)
捨てなきゃいけない物も多いです。。。
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