☆スンドゥブ定食うまし！☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月29日（水）

☆スンドゥブ定食うまし！☆
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☆スンドゥブ定食うまし！☆ 画像1 ☆スンドゥブ定食うまし！☆ 画像2
今日は朝からぴーかんですね☆

通勤でたっぷり汗をかき、外回りも自転車…と思いましたが
やめときました(汗)


昨日は娘がいないので夕食に友達を付き合わせてしまいました。
友達おすすめのスンドゥブを食べました(^-^)v

辛さとニンニクの量が選べるのですが、私は初めてだったので
辛さは３
ニンニク普通でお願いしました。

辛さは０から最高はいくつでも…と店員さんは言ってました。
３だと辛いもの好きの入門辺りでしょうか？

熱々でしたがそんなに辛くなかったかなぁ…
ちなみに友達は８！
ちょっと味見をさせてもらいましたが、辛かったです！
熱さと辛さで全部食べた頃には汗だくになりそうです(^-^;

娘は辛いものが苦手で韓国料理の店にはあまり行けないので
ちょうど良かったです。

スンドゥブをおいしくいただいてから場所を変え、久しぶりに
会ったこともあり結局、３時間ぐらいしゃべってしまった(^-^;


楽しかったです(^-^)v



ところで…
本日の職場エアコン状況です(笑)
朝はとりあえず窓全開！
上司は『暑い！』の連発(-_-)

他の皆はごみ出しや片付けでバタバタ。
私は汗をふきふき昨日、帰った後の入金チェックと現金の照合。


窓のそばをうろうろしながら上司…
隣のトタン屋根から熱風が吹いてくるから窓を開けると
余計に暑いなぁ…と
ひとりごとを言いながら窓の前を熊のように行ったり来たり…



さんざんうろうろしたあげく、女性職員(私じゃなくて…(笑))に
『隣のトタン屋根から熱風が…』と再び説明をして、
その職員さんの同意を得てやっとエアコンスイッチオン！


長い道のりでした(^-^;

というわけで、朝からエアコン入れてます(^-^)v
私はあっつい車で外出中ですが…
今は銀行で涼しい(^-^)




写真２：娘が泊まっているらしき宿からの風景
（フォト蔵より）


[no title]


【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
7.2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		自転車
22km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
syunfamily 2011/06/29 12:40 
今朝のワテは、素早くエアコン使用許可を出したので、
社員の皆から尊敬の眼差しで見られてる～～～エヘ・エヘ～（笑）
 audrey 2011/06/29 16:03 
しゅんさん、立派！

室内温度が１℃上がると作業効率が２％落ちるらしいですよ。
きこたん 2011/06/29 12:41 
銀行いいなー♪とその位あついっすー(T_T)
私も辛い物食べに行きたいーーーーー♪
あとひたすら「肉」食べたいと今年の夏は思っちゃうー
なんでだろうねーいつもと違う夏ーヽ(^o^)丿
 audrey 2011/06/29 16:30 
銀行に着いたときはそれ程エアコンが効いてませんでしたが、
段々効いてきて、一時間もいたら寒くなりました、、、

『肉』が食べたいということは、体が欲している
例えば疲れている（心身ともに）とか、、、だと思います。

しっかり食べて夏を乗り越えましょう(^^)v
うみのおとこ 2011/06/29 19:26 
これは美味しいですねー、絶対！
大量に発汗しそうですが
あーー、これが沖縄の海なんですねー
 audrey 2011/06/29 23:24 
美味しかったです。
ただ辛いだけでなく、色々なだしとうまみが出てました(^^)v

沖縄の海、透き通っていてきれいですよ～☆
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