日はまた昇る ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月29日(水)

日はまた昇る ・・・♪

< 物欲 ・・・♪  | 残念な食べ方 ・・... >


星★、あと1つーーーーー!(≡^∇^≡)ニャハハ



昨晩は何度、誘惑に負けそうになった事かぁー!

「やっぱ、1本だけ飲もうかなー?^^;」
「そんなに飲みたいなら、1本だけ飲めば?」
「私が、1本で済むはずないの知ってるくせにーーー。><」
「だったら、止めれば~♪」

     Σ( ̄ε ̄;|||・・・ イケズ。 


どうにか振り切ってご帰宅。

私は飲む日以外は、冷蔵庫にビールはない。
あえて買い置きはしない。
なぜなら、あるだけ飲んでしまうからー。 (;^_^A アセアセ・・・

あーーー、どうしても、今夜は頭からビールが抜けない!
買いに走るか? o(>_< *)(* >_<)o ジタバタ 
・・・いや、とりあえず、お風呂に入ってから考えよう。

     = 三(((;◆◆) |風呂|


一段と飲みたくなってしまった! ガック。

でもな~、今から買いに走っても、
ビールをキンキンに冷やすのに、時間が掛かる。
だからと言って、ヌルイ中途半端なビールは飲みたくない!
時間も遅いし、そうは飲めない・・・。

もうー! ((o(>皿<)o)) キィィィ!!
ここまで飲まずに我慢したのだから、今日は潔く、飲まない! 
明日がある! よし、明日だぁーーー! 早よう、寝よっ!

     |;-_-|=3 フゥ  長い一日が終ったな。



そして、日はまた昇るーーー♪ (@⌒ο⌒@)b ウフッ 





  






【今日の・・・】
今朝は自然と目が覚め、雨降る前に走って来たー!
このやる気、違いはいったい何? v( ̄ー ̄)v




【今月のゆるい目標】
※飲まない日は、食べ放題。→間食多すぎ【×】
※腹筋120回。ストレッチの取り入れ。→ストレッチがねー。^^;【△】
※スロージョグは3km、無理しない。(毎日不可)→【○】
※出直し隊・休肝日クリア目標15日。ギリギリかーーー!?【○】
    ★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆





.

【記録グラフ】
スロージョギング
8km
スロージョギング(km) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.75
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-1.2kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
17.1%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
30%
骨格筋率(%) のグラフ
   
コメント
けろけろりん 2011/06/29 08:55
長い闘いの夜でしたねー、
勝利おめでとーう、
で、今日は?w
 浜ジョー 2011/06/29 17:07
魔の時間帯があるのですよねー!それを過ぎると、諦めも付くのですが。(;^_^A
もちろーん! 今日はビール日和♪我慢した甲斐があったー!\(^O^)/
YGT 2011/06/29 09:25
2連チャンで飲めばオチがつくんじゃない(笑)?
 浜ジョー 2011/06/29 17:43
またまたまたー!(≧▼≦)
飲み納めしてくるー!2連チャン分。(爆)
バービィーちゃん 2011/06/29 09:27
偉いね~\(*´▽`*)/
しかし・・・すっげーー格闘(≧▼≦)
 浜ジョー 2011/06/29 17:45
もー、うるさいから、黙って飲んどけーーー!ですよね~。(//∀//)
みたお 2011/06/29 09:29
お~
浜やんが戦ってる~♪
ガンバレや~
ワシは飲んでるぞぉ~~
もう、この暑さで・・・やめられまへんわぁ~♪
 浜ジョー 2011/06/29 17:48
今からそんなんでどうする!?
夏はこれからだよー!\(^O^)/ただの飲んだくれと化すなよー!
ましゃもも 2011/06/29 09:29
この格闘 わかる~~^^&爆
結局 飲まなかったジョーちゃんエライ!!

この暑さで飲まずにはいられませ~~ん^^;
 浜ジョー 2011/06/30 08:36
もうー、お店閉まってる時間になってたし~。
昔はよく、買いに走ってたよー。^^;

暑いよね~、既に汗だくだよ。、ヽ`アセ(;~▼~;)アセ、ヽ`
世界平和 2011/06/29 09:30
わかるな~、その戦い (笑)
私もコンビニに寄ろうかどうしようかいつも戦う ><;
くだらんが、これの毎日!
 浜ジョー 2011/06/30 08:38
くだらんけど、大真面目ーーーー!ヽ(^。^)ノ
コンビニは誘惑多すぎでしょ~。^^
コンビニでなに買うの? お菓子、ビール?
やぎひげ 2011/06/29 09:39
わちきも昨夜はビールの誘惑に…。買い置きないから麦焼酎になった! 1杯だけ!
 浜ジョー 2011/06/30 08:40
偉い! 1杯で済むなんてー。
あんまり飲むと、お仕事に響くものね。^^;
やぎひげさんも買い置きしないの?ヘ(゚◇、゚)ノ
PONPY 2011/06/29 10:22
ほんとにビール好きなんだねー
でも自分で休肝日作ってるなんてえらいえらい。
これからますます暑くなるからビールの誘惑増えそうだねー(笑)
 浜ジョー 2011/06/30 08:41
(*⌒∇⌒*)テヘ♪
ありがとうー。 うれしいです。^^;
昨年の夏を思い出すと、どれだけになるか!
今から、不安です・・・。ヘ(´ω`)ゞイヤァ~ 
杏宏ママ 2011/06/29 10:41
僕も何とか★1つになった~
今日頑張れば~!!!
 浜ジョー 2011/06/30 08:47
ママさんは優等生だから~♪( ̄(エ) ̄)ノ” 

雲爺 2011/06/29 10:56
俺のところに持ってくれば、キンキンキンに冷やしておくよ。
本数の推移の保障はないよ。
 浜ジョー 2011/06/30 08:47
雲爺さん。
ストレス溜まらないよう、無理せず飲んで下さいね♪
三輪昌志 2011/06/29 11:21
心の格闘家ですね~~^^。
でも・・・我慢したのは・・・スゲー^^。
 浜ジョー 2011/06/30 08:48
三輪車さんもがんばってね~。
道具より、気持ちですよ、気持ちが大事~。ニャハハ(*^▽^*)
ちびおかん 2011/06/29 11:35
ガマンした数時間は自分と格闘したんだね。
えらいなぁ。(^^)

今日は飲んじゃう?(^^;
 浜ジョー 2011/06/30 08:49
毎晩、格闘の日々ー。
ある時間帯過ぎると、大丈夫なんですけどね、
それ過ぎるまでが大変で。^^;

mommomo 2011/06/29 12:17
そんなに無理すっと、○○ちゃうで~ ♪ (笑)

よく、耐えましたね。
反動が、恐いっす。  w(゜o゜)w
 浜ジョー 2011/06/30 08:51
なになにー? ○○ってーーー?ヾ(≧▽≦)ノ 

そうなのよー。禁酒にもあるんです。
リバウンド!、ヽ`(~д~*)、ヽ`
きこたん 2011/06/29 12:44
なにもそんなに我慢しなくとも・・・(●^o^●)けけ!
 浜ジョー 2011/06/30 16:30
休肝日あってからこそ、
旨い酒が飲めるのじゃーーー!(●^o^●)けけ!
audrey 2011/06/29 14:04
★消えた?

ビール、箱買いしてなかったっけ?
レジのお姉さんに『いつものですね』って言われてたでしょ、、、たしか。。。

うちの冷蔵庫、最後の一本(プレミアムモルツ)がキンキンに冷えてるよ~☆
いつ飲もうかなぁ。。。
12本で一ヶ月以上楽しめた(^^)v
 浜ジョー 2011/06/30 16:32
★今日で消える予定?

そうだよ、6本入りのだよ。 2日でなくなるでしょ!
だから休肝日には丁度、ない。(爆)

ちぇーーー。どうして本当にビール好きには
お恵みないのかなーーー! 不公平。
megulalala 2011/06/29 15:29
私は風呂に入ればスッピンで出られないので
何も買いには走れません(笑)
そういうときに限って誰かに会うから嫌・・・・(笑)
 浜ジョー 2011/06/30 16:33
 ↑確かにーーー、そういう時に限ってね~。^^
でも私はほとんど、スッピンだよ♪
マスクしてくとか~?
lalalarun 2011/06/29 16:36
頑張った一日だったのねー。エライ!
私は戦い疲れた戦士・・・つまり毎晩呑んでる感じ。。。(汗
 浜ジョー 2011/06/30 16:35
rinちゃんは、えーーのだよ~、休日だもの~。
楽しんでねー。^^
私は普通の日だもの。ちょっとは控えないとね。
なにか、申し訳なく・・・。
コミュ 2011/06/29 17:15
さすがだね。
飲まない時は買い置きしないんだ。
星もあと一つ、頑張ってね。
 浜ジョー 2011/06/30 16:36
あとひとつ、自慢できる事が!
お休みでも昼酒はしない! どう?凄い~?(爆)
キューと 2011/06/29 17:32
風呂上がりの一杯は…美味しいよ~!
風呂上がりの一個(ケーキね)も
美味しいけど^^;
 浜ジョー 2011/06/30 16:37
キューとさんも両刀使いだったのねー。(爆)
今日は、こりもせずに?休肝予定。
なのでケーキ買って帰るね~♪
rokurou 2011/06/29 18:05
ジョーさん!えらい!!・・&面白いo(^▽^)o

そう、楽しみにするのがいいと思う(我慢できるよ)
先に食べちゃうと、楽しみが無くなって、もう少しもう少し・・・ってなっちゃう^^;
 浜ジョー 2011/06/30 16:38
ありがとうございます。^^;
たった一日我慢すれば、飲める分かってるのに、
その我慢が辛い、しんどい! 
まだまだ、修行が足りません。ペコリ。
ボンド88 2011/06/29 18:34
よくぞ我慢されました。
ほめてあげます(笑)

しかし、我慢する気持ちの動きがリアルで思わず笑ってしまいました(^_^)
 浜ジョー 2011/06/30 16:39
毎晩こんなんですよー。 疲れますよ。
どうしたら、この邪念を振り払えるのでしょうか?
あんぱん食べれば良いのかな?(爆)
紗羅月 2011/06/29 20:21
あと1つ~♪
ビールは足が太くなっちゃうらしいです。
日本酒か梅酒とかにしましょうって。
http://www.comic-essay.com/serial/detail/27
 浜ジョー 2011/06/30 16:40
観たよー。^^
ビールは確かに、ビール腹にはなる!(爆)
足も太くなるの~?
この夏は、冷酒にしちゃう? ふふっ。
さのっちょ 2011/06/29 20:48
ビール抜きのストレス解消は??

寝る。(●^o^●)ZZZZZZZ。。。
 浜ジョー 2011/06/30 16:41
走るかな? でも走ると余計飲みたくなり・・・
あとは、甘いもの食べる~♪

です。 2011/06/29 22:14
です。のコトが書かれているのかと、思った。

この状況。一緒だプププ
 浜ジョー 2011/06/30 16:42
お酒好きな方なら、一度や二度の経験はあるはず~♪
私は毎晩だけでねーーー。(汗)
団塊修ちゃん 2011/06/29 22:24
後一つですか、頑張ってますね!
   ↑ らしくない(遁走)
 浜ジョー 2011/06/30 16:43
今日でラストー。
最後の最後に1個! なぜか、笑える~♪
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