食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月30日（木）

食事日記
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【朝ごはん】
ホットサンド
ご飯
コーヒー
卵
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
600回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
0回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
2198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ホットサンド（1人前） --- kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ご飯（1人前） 353 kcal
13時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
大学芋（1人前） 269 kcal
22時
ご飯（1人前） 353 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
桃（缶詰）（1人前） 42.5 kcal
  2198 kcal
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