no title【りくママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月01日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1478kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
森永乳業 牛乳（0.7人前） 49 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
なっとう（0.5人前） 50 kcal
鯖みそ（0.8人前） 175 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
松屋 とろろ（0.5人前） 20 kcal
15時
コーヒー（1人前） 40 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
19時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
なっとう（0.5人前） 50 kcal
やっこ（0.4人前） 33.1 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.6人前） 155 kcal
玉ねぎ（0.4人前） 28.9 kcal
にんじん（0.4人前） 52.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
  1478 kcal
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