やっぱり　ご褒美なきゃ～

やってられないよね'( ☻ ω ☻ )｡･

です。さんのご褒美はなんですか～？
やっぱりあれか？　(￣m￣* )ﾑﾌｯ♪

おはよう～～ヾ(~Q~;))。
新しい月、後半戦ですね～～＾＾。
さあ・・・これから・・・公園走って（歩いて？）きますわ～～＾＾。
今月もよろしゅう～～☆ﾐ(o*･ω･)ﾉｲｯﾃｷﾏ-ｽ!!。

もう後半かあーーー。°。゜(#￣ ▽.￣#) ﾎﾞｯｹｰ°。

あんまり飛ばさない方が良いよー。
ウォーキングからね。＾＾　足痛めるよ。

お！クリア～おめでとう♪
僕もいろいろ変えていきたいと思いますわ～

ありがとぅー！
ママさんはそれ以上なにを変えるの？
お酒も飲まないしー。(´ ▽｀).。ｏ♪♪ 

一番左の、ご褒美いいね～＼(^o^)／
毎日ご褒美だけほしいわ～^^;

今日はもっと美味しいご褒美が～♪
楽しみにしててね。
って、毎日じゃ～、意味ないってー。(;^_^A ｱｾｱｾ･･･

そうそう。
ご褒美は大事だよね(^^)

コミュさんのご褒美ってなんだろう～？
こっそり教えて下さい！((ｏ(＞▽＜)ｏ))  

いいなぁ、クリア。
7月は消してみたい。(^^;

写真１　生地がミルフィーユ？　また誘惑されそう。(-∀-`; )

★設定、多過ぎるのだよ～。　
私みたいに少なくすれば良いのにー。o(*^▽^*)oあはっ♪

日曜には？もっと誘惑画像載せるねーーー。ｲﾋｯ。

お～頑張ったね～！！
浜やんがこんなに酒抜き出来るなんて･･
カラ友の誰が考えただろうか･･･！
お～お～ご褒美はたんと楽しみたまえ＾＾
ま･･とりあえずは乾杯から！＾＾
( ￣▽￣)／C□☆□D＼(￣▽￣ ) ｶﾝﾊﾟ~~~ｲ
ヽ(^-^ヽ)♪オメ♪ヾ(^‐^)ゞ♪オメ♪(/ ^-^)/ 

(o^o^o)あ(o^-^o)り(o^o^o) が(o^O^o)と(o^.^o)う 
でも、たったの15日だよ？
当初の目標は18だったからー。　まだまだです。
って、か～？　　ｷｬﾊｷｬﾊ!!(^Q^)/ﾞ

出直し隊・休肝日クリア、おめでとう～☆
ご褒美があれば、日々の葛藤にも打ち勝てる？

旅行はどこに行くのかな～♪

<(_ _*)> ｱﾘｶﾞﾄｫ　クリアーした人、何人いるのかな～？^^
日々の葛藤・・・。　無理、勝てない。（爆）

1万円。商品券が良かったかもー！(￣∀￣*)ｲﾋｯ　

たくさんのご褒美ね＾＾
これでまたがんばれる・・・！！！　おめでと～～♪

子供のご褒美かーーー！？　( -.-) =зﾌｳｰ
誰か、フランス料理フルコースとか
連れってくれないかしらね～？（爆）

ご褒美がないと、人生つまらんﾈ・・・(･`ω´･(-`ω´-)ｼﾐｼﾞﾐ

sarukuさんもご褒美あるの～？
何かな？　ヽ(*^^*)ノ

お！！
同じ画像♪
ご褒美は大切ですよね！！

今日はもっとデカイご褒美があるよーーー！
カロリーも10倍ぐらいだけど。(▼-▼*) ｴﾍ♪

そうだそうだ、ご褒美だー。
わちきは、今日はビールデーにしやす。もち、走った後でネ。

この時期走ろうと思ってても、
急な雨だったりして、走れなかったりしますよねー。
今朝は偉いめに合いましたよ。^^;

メタボ４連勝かあ。
おめでっとう。
４連勝って何人いるんだろう。。
４人くらい？

へ～、4人もいらっしゃるのー！凄いね♪
今回こそ！　有効に使うからねー。（＝v＝）ムフフ♪

私も届きましたー！画像3。

↑シーズン4まで全勝ですか～！スバラシイ～～！

どりりんさんもご当選でしたかー！
おめでとう～♪＼(o⌒∇⌒o)/

1回目2回目の温泉券は遠くて行けず、3回目はお酒をゲットー！
で、今回になります。^^

シトロン
自分ががんばったご褒美は大切ですね~~~~笑
あたしも、マイカップを自分のためにお買い上げしました・・・笑
今日の日記載せてます・・・
コレで、気持一杯に楽しく、くつろいで、コーヒーを飲みたいです・・・☆

ジョーサンの努力はいつも、素敵ですね・・・
あたしもがんばるね・・・☆

そんな素敵だなんて・・・
私の努力。休肝ぐらいだものー、お恥ずかしいです。(*´∇｀*)

良いね、マイカップ♪
次回のご褒美、ビールグラス新調しちゃうかな～？^^

すごい～消えたんだね、偉いどっ！
私の☆は女帝の暴言に耐えられたにしようかな？(笑)

ありがとうー♪
暴言？　耐えなくても良いよー。ストレス溜まるよ。
ここで毒吐きなよねー。^^

ご褒美待ってま～～～～～す(ｏ￣∀￣)ノ”

ビールの泡となって消える予定・・・。（爆）

走ると腰が痛い？私と一緒だ～
私が整形に行ったときは、坂道は腰に負担が来るので平らなところを
走るように言われたよ。
あと、早く走ると、体に負担が来るので、ゆっくり走ってみては。
私も、ゆっくり走ると、骨盤や腰の痛みがひどくなりません。
↑　前よりはよくなってま～す♪
↑　若いってこと？

腰が痛くなるのは朝だけなんだよー。
体が目覚めてないって事なのかな？
そうそう、坂道なんかは、余計痛い！
ペースは、物凄くゆっくりなんだけどねー。

おお？どこのサポートタイツ買ったの？
また使用感聞かせてねー♪

聞いておくれーーーー！　しまむらで、780円！（爆）　
しまむらって知ってる～？＼(;ﾟ∇ﾟ)/
だから、使用感はあんまり期待出来ない・・・。

さっそく「速乾性」が役に立って良かったね。
(*≧ｍ≦*)ﾌﾟﾌﾟｯ

いや、まだ履いてないからーーー！
いざと言う時に！　(￣▽￣)うへへへぇ～

新しい「月」のスタートですね!!。
今月も「ゆるゆる」ですが、宜しくお願いしますね!!（礼）。

こちらこそよろしくで～す。
目標はゆるゆるですが、
あちの方ががんがん、飛ばしますよーーー。┗|*｀0´*|┛ﾜｯﾊｯﾊ!!

旅行券だ！
どこに何食いにいく？
↑。一緒に行く気。

こんなちゃんのところの行こうかな～♪
ｷｬﾊｷｬﾊ!!(^Q^)/ﾞ

わたしも今日、買っちゃったよ。
夏の汗取りドライ短パンツ。
で、金が足りなくなって、ロングパンツは買えなかったぁ。
明日の朝、開店と同時にまた行ってくるぅぅう。

そちらにもユニクロあるの～？
ほんとうはTシャツも欲しかったの。
だけど、買えなかった、たった500円だったのにー。＞＜

シトロン
是非是非、掘り出し物とかの、人目ぼれのカップ見つけてね・・・!!!

いいものに出会う事、願ってます・・・☆

この間の地震で、お気に入りのグラス割れちゃったからね～。
また、探してみるよ～。ありがとうー♪