ジョギング６ｋｍ、ジム【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月02日（土）

ジョギング６ｋｍ、ジム
< no title 　｜　ユニクロ >
昨晩は６ｋｍのジョギング。

今日は夕方からジムで筋トレ。
負荷を軽くしてスロートレに切り替えた。
こっちのほうが確実に狙った筋肉に利くような気がする。

【記録グラフ】
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ローソン　大盛カレー（1人前） 102 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
12時
ざるラーメン（2人前） 572 kcal
20時
スパゲティ（1.5人前） 743 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
  1956 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2011/07/02 22:25 
最近、お腹周りが、タップタップ。
脂肪が減ったんですが、お腹の皮が置いてけぼり
 ｔｏｔｏ 2011/07/03 19:43 
雲爺さん　こんばんは

ダイエットするとしばらくそうなんでしょうね。
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