no title【norichasoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月04日（月）

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【朝ごはん】
食パン
【昼ごはん】
鰆の味噌漬け
キャベツの千切り
漬物
味噌汁
山菜ナムル
ごはん
【間食】
明石焼き
ハッシュポテト
ハンバーガー
コーヒー
【晩ごはん】
グリーンスムージー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		起きた時間
6時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
873kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
セブンプレミアム 食パン 6枚（0.1人前） 17.4 kcal
9時
明石焼き（0.1人前） 19.3 kcal
冷凍 ハッシュポテト（1人前） 50 kcal
グリーンスムージー（1人前） 99 kcal
11時
鰆の味噌漬け（1人前） 211 kcal
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
トップバリュ キャベツの千切り（0.5人前） 7.5 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
  873 kcal
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