no title【norichasoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月08日(金)

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【朝ごはん】
玄米
ほっけ
小松菜と人参ベーコンのソテー
あさりの味噌汁
ラッキョウキムチ
ごはんですよ
バナナ
【昼ごはん】
グリーンスムージー
【間食】
ちんすこう
コーヒー

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
禁酒 (0:断念,1:成功)
0
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間(時間) のグラフ
食事の記録
2536kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
1時
アサヒビール アサヒ カクテルパートナー カシスカクテル カシスウーロン [カン] 350ml(1人前) 182 kcal
10時
ほっけ開き干し(1人前) 170 kcal
小松菜とベーコンのソテー(1人前) 159 kcal
玄米(1人前) 198 kcal
あさりの味噌汁(1人前) 41.5 kcal
バロー らっきょう(5人前) 28.5 kcal
永谷園 ごはんですよ(1人前) 11 kcal
doll バナナ 1本(1人前) 86 kcal
12時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
13時
アンリィCI ちんすこう(2人前) 101 kcal
14時
グリーンスムージー(1人前) 118 kcal
22時
ハウス食品 コレがリゾット トマトリゾット(1人前) 300 kcal
23時
すかいらーく 生ビール ジョッキ(1人前) 182 kcal
すかいらーく 赤ワイン カルロ・ロッシ 180ml(1人前) 144 kcal
ファーストキッチン ホットココア(1人前) 133 kcal
オリジン東秀 焼き鳥 ねぎま(2人前) 124 kcal
やげんなんこつ(1人前) 27 kcal
ナスの浅漬け(1人前) 3.7 kcal
とろろ(1人前) 122 kcal
とんぺい焼き(0.3人前) 111 kcal
手羽先(1人前) 232 kcal
ソーセージ(1人前) 55.8 kcal
  2536 kcal
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