no title【norichasoさんの健康管理カラダカラノート】

norichasoさん


1989年05月16日生(女性) B型奈良県

no title

< no title 　｜　no title >

【朝ごはん】
玄米
ほっけ
小松菜と人参ベーコンのソテー
あさりの味噌汁
ラッキョウキムチ
ごはんですよ
バナナ
【昼ごはん】
グリーンスムージー
【間食】
ちんすこう
コーヒー

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

禁酒（0:断念，1:成功）
0

起きた時間
8時間
起きた時間（時間）のグラフ

食事の記録
2536kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

1時
アサヒビールアサヒカクテルパートナーカシスカクテルカシスウーロン [カン] 350ml（1人前）	182	kcal
10時
ほっけ開き干し（1人前）	170	kcal
小松菜とベーコンのソテー（1人前）	159	kcal
玄米（1人前）	198	kcal
あさりの味噌汁（1人前）	41.5	kcal
バローらっきょう（5人前）	28.5	kcal
永谷園ごはんですよ（1人前）	11	kcal
doll バナナ　1本（1人前）	86	kcal
12時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
13時
アンリィCI ちんすこう（2人前）	101	kcal
14時
グリーンスムージー（1人前）	118	kcal
22時
ハウス食品コレがリゾット　トマトリゾット（1人前）	300	kcal
23時
すかいらーく生ビールジョッキ（1人前）	182	kcal
すかいらーく赤ワインカルロ・ロッシ 180ml（1人前）	144	kcal
ファーストキッチンホットココア（1人前）	133	kcal
オリジン東秀焼き鳥　ねぎま（2人前）	124	kcal
やげんなんこつ（1人前）	27	kcal
ナスの浅漬け（1人前）	3.7	kcal
とろろ（1人前）	122	kcal
とんぺい焼き（0.3人前）	111	kcal
手羽先（1人前）	232	kcal
ソーセージ（1人前）	55.8	kcal
	2536	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ