no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月07日（木）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　なす　お茶

【昼ごはん】ご飯　玉子焼き　ちくわ　きゅうり　お茶

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
106mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 1.1 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 60.4 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
  1240 kcal
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