no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月09日（土）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
77mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
116mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
70mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7388歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
111mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 17.4 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
8時
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
抹茶パン（1人前） 151 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
やずや 香酢（1人前） 6.9 kcal
12時
トマトソースパスタ（1人前） 575 kcal
野菜サラダ（1人前） 80 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
16時
すもも（1人前） 19.8 kcal
19時
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
ミニトマト　（2人前） 11.6 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 178 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 71 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
なすの味噌汁（1人前） 55 kcal
20時
塩チョコレート一個（1人前） 4.2 kcal
すもも（1人前） 19.8 kcal
  1656 kcal
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