7/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月10日（日）

7/10
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沖縄観光

【記録グラフ】
万歩計
14489歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
玉子焼き（0.2人前） 26.5 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
かくに（0.2人前） 86.1 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
12時
沖縄そば（1人前） 533 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（5人前） --- kcal
ソーメンチャンプル（0.8人前） 378 kcal
カジキの竜田揚げ（0.5人前） 151 kcal
かくに（0.8人前） 344 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
もずく（0.5人前） 1 kcal
23時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
  2363 kcal
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