no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月11日（月）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
79mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
118mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8357歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
107mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2109kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
すもも（1人前） 19.8 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
アペル チョコパン（1人前） 148 kcal
農協 低脂肪牛乳　（1人前） 75 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
やずや 香酢（1人前） 6.9 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 239 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 62.1 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
17時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
明治 アーモンドチョコ（1人前） 29.1 kcal
20時
山崎製パン クルミあんぱん（2人前） 292 kcal
きゅうりのサラダ（1人前） 153 kcal
トマトソース（1人前） 174 kcal
マ・マーマカロニ株式会社 ペンネ（0.6人前） 322 kcal
明治 アーモンドチョコ（2人前） 58.2 kcal
  2109 kcal
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