no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月12日（火）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　豆腐　お茶

【昼ごはん】 ひやむぎ　きゅうり　お茶

【間食】

【晩ごはん】まぜごはん　南瓜　ちくわ　発泡酒　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
98mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
12時
東亜食品工業 ひやむぎ（1人前） 349 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
サントリー なっちゃん オレンジ [ペットボトル] 150ml（1人前） 54 kcal
18時
まぜごはん（1人前） 329 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
㈱紀文食品 ちくわ（1人前） 33 kcal
泡麦 発泡酒（2人前） 288 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
  1619 kcal
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