no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月13日（水）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
80mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
120mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
64mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6541歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
111mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
すもも（1人前） 19.8 kcal
フジパン 本仕込レーズン食パン（１枚／６枚切）（1人前） 183 kcal
農協 低脂肪牛乳　（1人前） 75 kcal
雪印 とろけるチーズ（0.5人前） 30 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
やずや 香酢（1人前） 6.9 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（0.7人前） 105 kcal
ほうれん草の白和え（0.7人前） 74.4 kcal
アジの南蛮漬け（0.7人前） 153 kcal
すもも（1人前） 19.8 kcal
17時
すもも（1人前） 19.8 kcal
20時
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
あじのさしみ（1人前） 18.2 kcal
ゴーヤ（1人前） 23.5 kcal
水炊き（1人前） 132 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
明治 アーモンドチョコ（3人前） 87.3 kcal
  1485 kcal
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