列車の旅 …♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月23日(土)

列車の旅 …♪

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今回の旅は列車にしました♪

約2時間40分。いつもよりは、短いです。\(^O^)/

バスより広いし、空いているしー!快適♪


トイレもチェックしたところで、では、そろそろ?。(*^_^*)











【今日の・・・】




【今月のゆるい目標】
※飲まない日は、食べ放題。食べて気を紛らわす。【×】
※座椅子腹筋120回。ストレッチもどき。【×】
※スロージョグは3km、無理しない。(毎日不可)【○】
※出直し隊・休肝日クリア目標17日。【○】     
    ★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆





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【記録グラフ】
スロージョギング
0km
スロージョギング(km) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
腹筋
40回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
   
コメント
紗羅月 2011/07/23 09:28
温泉行く準備はバッチリですか~?
 浜ジョー 2011/07/23 10:11
お江戸より、ずーっと近いので、気が楽です!
saraちゃんは、移動中かな?(*^_^*)
みど☆り 2011/07/23 09:58
10時のおやつにシュークリーム食べちゃったぁ~~~~(* ̄◇)=3 ゲプッ 

ジョーで待ってるジョー・・・・・・・なんてね。
 浜ジョー 2011/07/23 10:13
腹ごしらえに、ラーメン!(爆)

怪しいげ、喫茶ジョー。ε=┏( ・_・)┛
きこたん 2011/07/23 11:48
いってら~(*・x・)ノ~~~♪
楽しんできてちょ~(≧▼≦)
 浜ジョー 2011/07/23 12:15
ありがとうー!
次回は是非とも、田舎もんの仲間入りをー!(≧▼≦)
雲爺 2011/07/23 11:53
俺も、来週くらいに、
行き当たりばったりの、
電車で旅立つよ・・・。

青春18切符購入済み。

別世界への旅立ちになるかも。
 浜ジョー 2011/07/23 12:18
雲爺さん、こんにちはー!
青春18も一度は利用してみたいと、思ってます。
是非、後日ご感想をお聞かせて下さいまし。
バービィーちゃん 2011/07/23 12:08
わたしもそろそろ出るかな・・・
もう飲んでるの(≧ω≦)b
 浜ジョー 2011/07/23 12:20
バービィちゃん来るの待ってるよー!(*^_^*)
一号車に乗ったよー。
コミュ 2011/07/23 13:49
カントリーオフ会(^^)
今日なんですか。
楽しんで来てね~
 浜ジョー 2011/07/24 16:52
良いですね! カントリーオフ!そのネーミング頂き! ε=┏( ・_・)┛
世界平和 2011/07/23 13:53
楽しみだね~♪
みなさんによろしく!
 浜ジョー 2011/07/24 16:54
ありがとう♪\(^O^)/
これから帰りまーす!
杏宏ママ 2011/07/23 14:24
列車のたびってだけでも楽しそう♪
 浜ジョー 2011/07/24 17:24
バスより全然楽ー♪
com 2011/07/23 15:48
電車もいいですね。
楽しんでね☆
 浜ジョー 2011/07/24 17:26
comちゃんもゆっくり、お休み出来たかな?(*^_^*)
YGT 2011/07/23 18:35
そろそろ。。ビールでショー。
電車でビールでショー(笑)。
 浜ジョー 2011/07/24 17:36
ピンポン、ピンポン! って、
違うからー! )^o^(
kyo-ka 2011/07/23 18:59
おっ、宴が始まったね~♪
とびきりの美人になって帰っておいで~
 浜ジョー 2011/07/24 17:38
既に三次会へ突入の時間帯!? (≧▼≦)
どんぐり27 2011/07/23 18:59
電車の旅は良いですね、特に温泉が待ってるとなると。
楽しんでね〜
 浜ジョー 2011/07/24 17:41
ありがとうございます!
もう、ツルツルのお肌になりましたよー。(*^_^*)
また、これで明日から、頑張れるかな?
みたお 2011/07/23 19:11
みんない~な~・・・ボソッ・・・サミシー(泣)
 浜ジョー 2011/07/24 17:42
泣くな、泣くなー!
明日には帰ってるからー、(^_^)/~
団塊修ちゃん 2011/07/23 20:57
行き先がまだ謎・・・
これはカラダカラなのに、情報管理が素晴らしい!
どこでやったのか、後で教えてください。
ところで、写メール、まだですか?もう寝ますけど・・・
 浜ジョー 2011/07/24 17:45
届いたー?
美人3娘ー♪ 秘蔵ですから、厳守だよ!(≧▼≦)
ハナユビ 2011/07/24 07:10
列車は、そこそこに時間をかけていかないと、酒飲んでもすぐに着いちゃって悲しいんだよね~。
2時間40分あったら、つまみも切らさないようにしないとね☆
とにかく、楽しんでくださりませ~☆
うん
シトロン 2011/07/24 09:02
シトロン
楽しんで満喫してね・・・
列車のたびもイイネ・・・笑

デモ、本当に楽しそうな気持が伝わってくるようです・・・笑
よかったですね・・・!!!
 浜ジョー 2011/07/24 17:51
シトちゃんありがとうー!
シトちゃんの気持ちも、みんなに伝わってるからねー♪\(^O^)/
saruku 2011/07/24 10:00
列車の旅・・・・(ΦωΦ+)いいな~♪
楽しんできてね~&美人の報告もよろしくね~
 浜ジョー 2011/07/24 17:54
ありがとう! 今から帰りますよ。
お肌ツルツルのツルツルになった! 気がするー!?ε=┏( ・_・)┛
浜ジョー 2011/07/24 17:49
ありがとうー!
ハナユビさんはもう帰ってきたのかな?
お疲れさまでした。(*^_^*)

お江戸は、バスで約5時間だからねー! それ思うと近い近い。(爆)
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