美人になれる秘密 ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月22日(金)

美人になれる秘密 ・・・♪

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美人になれる秘密 ・・・♪ 画像1


明日はいよいよ、待望の~
第1回田舎もんオフー♪ v(≧∇≦)v イェェ~イ♪

今回は、な、なんと豪華に、温泉1泊だよ~♪
それも美人なれる温泉だって!(ё_ё)キャハ

本格的?お泊りオフは3回目。(1回目の時はきこたんに潰された)
帰る事を気にせずに、飲めるって良いよね~♪

ちょっと怖い気もするが・・・、
一体どうなる事やら~?((o(>▽<)o))




 その前に色々と、片付けないとーーー!ε≡Ξ≡Ξ≡Ξ≡Ξ≡ヽ(;゚〇゚)ノアウアウ






【今日の・・・】
起きれず、朝ジョグ出来ず。涼しかったのに。

鰻、食べるの忘れてた~。
今日、お安くなってるかしら?





【今月のゆるい目標】
※飲まない日は、食べ放題。食べて気を紛らわす。【×】
※座椅子腹筋120回。ストレッチもどき。【△】
※スロージョグは3km、無理しない。(毎日不可)【○】
※出直し隊・休肝日クリア目標17日。【×】     
    ★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆





.

【記録グラフ】
スロージョギング
4km
スロージョギング(km) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-0.9kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
35分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
30.2%
骨格筋率(%) のグラフ
   
コメント
ちびおかん 2011/07/22 08:53
温泉1泊いいなぁ。
楽しんできてね~。(^^)

昨日、豆腐に塩コショウかけて。オリーブオイルたらして食べてみた。
ォォォオオ(・д・oノ)ノ 冗談だと思ってたけど 本当にスイーツになったね。(爆)
 浜ジョー 2011/07/22 12:17
次回は是非、参加してね~♪
2回目あるか、分からんけどー。(笑)

でしょ、でしょ、でしょーーー!!(^Q^)/゙
もっと大きな声で、言ってやって頂戴な~♪
お醤油、ちょろっと垂らすともっと美味しいよー。
はりそん705 2011/07/22 09:02
いいなぁー。温泉。
 浜ジョー 2011/07/22 19:05
はりちゃんも次回は是非~♪
別名豪酒の会だけどね。^^;
ばぅ♪ 2011/07/22 09:09
舎もんオフ?....招待状が届いてません!

 ま、招待状が来ても命の危険があるから参加しないけどww
 浜ジョー 2011/07/22 19:06
よっしゃ~~~♪
2回目に開催地は仙台に決定~。
場所は、ばぅちんのいつものところでー。(笑)
ましゃもも 2011/07/22 09:19
いいですね~~ 楽しんで♪
ちょっと怖い気もしますが・・・  ご無事で~~^^
 浜ジョー 2011/07/22 19:08
ありがとうーーー♪
次の日はダウンかもー?(爆)

YGT 2011/07/22 09:27
東北の温泉?
帰りを気にせず飲めるっていいねえ。^^
 浜ジョー 2011/07/22 19:09
お江戸でもお泊りオフやろうよー♪
田舎もんにはそっちが楽ー。(爆)
杏宏ママ 2011/07/22 09:49
いいなぁ~温泉・・・・
 浜ジョー 2011/07/22 19:10
美人になって帰って来るね~♪ ぬほっ。
世界平和 2011/07/22 09:55
えっ、いつ決まったんだ!?
 浜ジョー 2011/07/22 19:11
構想4年!です。(≡^∇^≡)ニャハハ
tomytomy 2011/07/22 09:56
温泉旅館で一泊ですか。温泉好きにはたまりませんね。
しかも東北の温泉なんですか?羨ましいぃ~。
 浜ジョー 2011/07/22 19:13
tomytomyさんも温泉好きですか~?
最低、お風呂には5回は入るかな?
暑い時に入る温泉が良いんだなーこれが!(笑)
audrey 2011/07/22 10:00
いいなぁ~☆
みなん美人になってくるんですね(^^)v

次回会うのが楽しみです。
私は来週、山に行きます。。。遠足以来か?
 浜ジョー 2011/07/22 19:15
どこの山ですか? 本格的な山登り?
私も今年はまだ山に登ってないので行きたいです!
8月かな~?  熊には気を付けてね。^^
saruku 2011/07/22 10:04
温泉1泊なんて、う・うらやましいぃぃ!
うちは受験が終わるまでコソコソと観光ぐらいしか。。
 浜ジョー 2011/07/22 19:43
sarukuさんのところも
良い温泉が多いのでは~?
合格祝いで行こうー。ヾ(@^▽^@)ノ
けろけろりん 2011/07/22 10:05
田舎もんオフって…、
せめて東北オフとか、
もうちっとかわいいオフ会タイトル希望ですw。
楽しんでねー。
 浜ジョー 2011/07/23 08:21
今回は東北じゃないのよ~。ほぼ東北?だけどね~♪
次回は是非けろさんも田舎もんオフへー!ヾ(@^▽^@)ノ
kyo-ka 2011/07/22 10:18
私も一緒に美人になりた~い!
 浜ジョー 2011/07/23 08:23
地方オフ?今回は4年目にしての実現となりました。
いつかそちらでも開催しよー!
幹事は、○っちにお願いして~♪( ^∇^)
きこたん 2011/07/22 10:29
潰してないし(笑)

美人になって帰ってこいよ~(*・x・)ノ~~~♪
 浜ジョー 2011/07/23 08:24
(・・。)ゞ テヘ
あん時は、貧血で体調不良だったからなー。
ご迷惑お掛けしました~♪

帰って来ないかもーーー。(〃⌒ー⌒〃)
三輪昌志 2011/07/22 10:43
楽しんできてね~~^^。
しかし・・・温泉一泊OFFとは・・・近くに温泉があるのは羨ましい(笑)。
 浜ジョー 2011/07/23 08:25
今回は私の近くではないよ。
それでも、お江戸に行くより、楽です。

たまには、こちらにお越しになりませんか~?
okkon 2011/07/22 12:45
いいな~(-"-)イキタイ…。思いっきり飲みたい…けど後が怖い。
 浜ジョー 2011/07/23 08:26
後の事を考えて、酒が飲めるかーーー!
無礼講じゃ、無礼講ーーー!Ψ( ●`▽´● )Ψ キャハ♪
ボンド88 2011/07/22 14:19
温泉行って帰ってきて、美人になった皆さまにぜひ1度お会いしたいものです♪
その温泉で美人になると言うのが本当かどうか一発でわかります(笑)
 浜ジョー 2011/07/23 08:27
いや! 分からんでしょーーー!
だって、元を知らないから~♪ プー!(*≧m≦)=3

きのっち 2011/07/22 18:25
コッソリ持ち込み酒、、、
1ケースで足りるのかっ?!ヾ( ̄m ̄*)
 浜ジョー 2011/07/23 08:28
とりあえず1ケース確保ーーー!
電車ん中で、カラになってたりして~。(汗)
シトロン 2011/07/22 20:55
シトロン
ジョーサン、たのしんでね・・・☆
みんなによろしくと伝えてね・・!!!
 浜ジョー 2011/07/23 08:29
シトちゃん、おはよう~♪
了解しましたー、伝えておくねー。(〝⌒∇⌒〝)
みど☆り 2011/07/22 20:58
私のカバンにはまだ若干の余裕が~~~~~

 浜ジョー 2011/07/23 08:29
電車の中で飲み干しちゃうかもーーー。
現地調達希望!!!! ( ̄∀ ̄*)イヒッ
バービィーちゃん 2011/07/22 21:27
持ち込みようのカバンを物色中~~~~
ビールが一ケース入るようなエコバッグがないんだけど・・・・
 浜ジョー 2011/07/23 08:31
クーラーBOXは? ヾ(≧▽≦)ノ 

出張お疲れ様でした~。
今日はゆったり美人の湯で癒されましょうーーー。
団塊修ちゃん 2011/07/22 21:36
温泉でオフ会、良いなぁ~
    ↑ 代理には声がかかってませんが(泣)
千尋姉さんによろしくお伝え下さい。
お嬢様(参加するんでしょ?)には爺ゃが怒っているとお伝え下さい。
 浜ジョー 2011/07/23 08:33
今回は女子限定の田舎もんの集まりです!(爆)
次回は盛大に開催しましょーーーー!((o(>▽<)o)) 

あの隠れ田舎もんですね~? 伝えておきます!
千尋 2011/07/22 21:55
 ↑ 修ちゃん 次回は是非お会いしましょう(^。^)

どうする~(^v^) 美人になりすぎて
月曜日、職場のみんなが驚いちゃったら!!

えっ
ビール1ケース??? みんなで持ち寄ったら(@_@;)
 浜ジョー 2011/07/23 08:40
 ↑ 足りないかと心配なんだけどー! 違う?(爆)
現地調達しようかと~♪ ヽ( ̄▽ ̄)ノ ナハハ♪

次回は群馬ー? 良いかも~♪
ケロケロママ 2011/07/22 23:07
次は参加したいです。
楽しんでキレイになってきてね~
 浜ジョー 2011/07/23 08:44
もちろーーーん! 参加して下さい。
泊るところ確保してあると、安心して飲めますね。
お江戸の時もそうだと嬉しいのだけどね~♪
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