階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月25日（月）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
12.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1459kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
不二家 カントリーマアム　クリスピー（1人前） 48.5 kcal
13時
つけめん（1人前） 440 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
肉団子（0.5人前） 212 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
17時
メニューディー おからクッキー　プレーン（1人前） 138 kcal
21時
サミット しゅうまい（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1459 kcal
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