無星です！【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月25日（月）

無星です！
< 発作。 　｜　no title >
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　「出直し隊」プロジェクト、7月も絶賛実施中！
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「チューボーですよ」なら、カラスがカァ〜と鳴くところですが。


ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】スロトレ（2種類のメニューを日々交互に）
　【6月のクリア目標】21
　【本日の成果】スロトレA
　　　　　　　　　　リズミカルニーアップ50回
　　　　　　　　　　ニートゥチェスト10回
　　　　　　　　　　プッシュアップ10回
　　　　　　　　　　レッグレイズ20回

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　祝！全消し　　ｵﾒﾃﾞﾄ( ^o^)∠※PAN!。.*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（1人前） 120 kcal
塩トマト（1人前） 31.7 kcal
一正 枝豆豆腐（1人前） 79 kcal
サークルK サンクス あたりめ（1人前） 46 kcal
焼酎（2人前） 206 kcal
12時
鶏照焼丼（1人前） 700 kcal
16時
ままどおる（1人前） 110 kcal
19時
セブンイレブン 明太子と高菜のピリ辛焼ビーフン（1人前） 330 kcal
  1623 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/07/25 13:10 
すっごーーーーーーーー！！！
おめでとーーーーー！ヽ(^o^)丿
 hana_511 2011/07/27 22:29 
ありがとーーー！！　(^з^)-☆Chu!!
syunfamily 2011/07/25 13:56 
おめでとクラッカー( ･_･)。∠※PON!。.:＊:･'°☆。.:＊:･'°★°'･:＊ 
いっからそんなに良い子になったん～～（笑）
 hana_511 2011/07/27 22:30 
もともといい子だよ〜〜〜ん♪
シラフのときはね〜。（笑）
杏宏ママ 2011/07/25 16:02 
おめでとう～！！
いつの間にか消えてるし～
 hana_511 2011/07/27 22:31 
ありがとう〜！！
いつのまにか消えてました。（笑）
ちびおかん 2011/07/25 17:25 
(*'ω'ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ　おめでとーーー！

今月こそは私も★を消すぞぉーーー！（笑）
 hana_511 2011/07/27 22:31 
ありがとう！！！
ちびさんも★消えたかな？
YGT 2011/07/25 17:58 
ハエエ。。
･･今月の飲み日は使い切ってしまった。。。。
 hana_511 2011/07/27 22:32 
飲酒を課題にすること自体、エライと思う。
私にはできない・・・。
雲爺 2011/07/25 18:46 
カラスなぜ鳴くの、
カラスの勝手でしょ。

はい、ご一緒に。

でもやるものですね。
 hana_511 2011/07/27 22:33 
いやいや、課題が簡単だっただけなんです。
来月は、もう少し負荷をかけないと。
三輪昌志 2011/07/25 18:56 
参った～～～<(＿ ＿)>。
 hana_511 2011/07/27 22:39 
どーだ！！　<(｀へ´)>ｴｯﾍﾝ!!
紗羅月 2011/07/25 20:34 
早いですね～。
このままマイナス目標達成では？

今月はかなり不調です。まったく☆が消えてません。
目標間違えましたわ。
 hana_511 2011/07/27 22:40 
ありがとうございます。
本日めでたくマイナスに突入いたしました。
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