ひと皮剥けて ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月29日(金)

ひと皮剥けて ・・・♪

< シンプルだけど ・...  | わ、わ、わ、わぁ~... >
ひと皮剥けて ・・・♪ 画像1 ひと皮剥けて ・・・♪ 画像2


お見苦しくてごめんなさい。(〃'∇'〃)ゝ


皮が剥けるなんて、何年ぶりの事?
この間の海水浴で、おみ足だけ油断しこんな状態に~。

思えば、あの頃が暑さのピーク? 
30度越えが連日続いたよね~♪


そして今日も26度ぐらい? 涼しいー。 
まさか、もう夏終わり? ウーン (Θ_Θ;)







【今日の・・・】
2日続けて、大雨。 
ジョギングどころか歩くのも遠慮したい。

昨日の万歩、2000歩ー?
どうりで、急増なはずです。
オール×だし、飲みっぱだし・・・。o(>_< *)(* >_<)o





【今月のゆるい目標】
※飲まない日は、食べ放題。食べて気を紛らわす。【×】
※座椅子腹筋120回。ストレッチもどき。【×】
※スロージョグは3km、無理しない。(毎日不可)【×】
※出直し隊・休肝日クリア目標17日。【×】     
    ★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆





[no title]

大丈夫かしら、心配。







.

【記録グラフ】
スロージョギング
0km
スロージョギング(km) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
0.2kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
33分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
16.4%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
30.7%
骨格筋率(%) のグラフ
   
コメント
みど☆り 2011/07/29 09:37
あ!!
冷凍庫にBEER入れっぱ~~~~~~~~~~~~
 浜ジョー 2011/07/29 17:28
朝出しとけば、夕方には飲み頃に~♪


ちびおかん 2011/07/29 09:43
まだ赤いし。(^^;

皮がむけるってことは 痒くならないの?
 浜ジョー 2011/07/29 17:30
何気に足を触ったら、ざらっとして、
垢~? かと思ってびっくしたよ。(笑)

それが~、痒くないの、全然。
杏宏ママ 2011/07/29 09:47
夏がこれで終わると、僕は身の置き場がないっす。・゜・(ノД`)・゜・。
 浜ジョー 2011/07/29 17:33
えーーー? なに、なに~?
どういう、こっちゃぁ~? (・_・o)ン? (o・_・)ン? (o・_・o)ン?
世界平和 2011/07/29 10:02
ひと皮剥けて、大きな人間になったのかと思ったよ (爆)
 浜ジョー 2011/07/29 17:35
ひと皮剥けるより、
脱皮したい! ε=Σ( ̄ )ハァー
ましゃもも 2011/07/29 10:46
いや~ まだまだ残暑はくると思うよ~~
皮なんてこの前の足裏ケアのときむけたのが久々だったわ(爆)

26℃で涼しい・・・う~~んウラヤマシイ・・・
湿度高すぎでムシムシマックス!!
 浜ジョー 2011/07/29 17:47
足裏~、どうだった? ぺロリと剥けた~?

湿度もそう高くないかもー。
せっかくの良い気温なのに、雨で走れないし、増量だし、
ストレス溜まりまくりで、また飲むーーー。悪循環。
PONPY 2011/07/29 10:47
あーん  ピンセット持って その皮をムキムキしたいですわぁん。
私、日焼けした皮をムキムキするのが大好きなんですー
ピンセットでそーっとムキムキするのがー
この間、二男がプールの授業で日焼けして背中の皮がめくれていたので
思い存分剥かせていただきましたー 快感だったわー
 浜ジョー 2011/07/29 17:49
それがねーーー! 歳のせいかな~?
若い頃は、一枚綺麗に剥けたりしたけど、
皮がもろいのか、薄いのか? ぽろぽろと剥がれるだけ!
なんか、垢みたいで、汚~い。 ヾ(@°▽°@)ノ
雲爺 2011/07/29 11:06
一皮剥けたいい女。

いいねーーー、このビール。
 浜ジョー 2011/07/29 17:50
ビールは撤去!
また飲んでると思われるので。
飲んでるけどね~♪(爆)
saruku 2011/07/29 11:10
ジョーさんの足、子供の足みたい♪
夏の思い出・・ですね~。
 浜ジョー 2011/07/29 17:52
私の有一の長所ーーーー!
むだ毛の処理が不要~な事ー!(≡^∇^≡)ニャハハ
きこたん 2011/07/29 11:35
私も脂肪の皮剥きたいッス(T_T)
 浜ジョー 2011/07/29 17:54
脱皮だ、脱皮ー♪ 。。。。。。~~ ((((o_ _)--o
みど☆り 2011/07/29 11:41
さて 帰るか!!




 浜ジョー 2011/07/29 17:54
冷凍庫から、ビール出しておいてね~♪

はりそん705 2011/07/29 14:05
増水してますか????
 浜ジョー 2011/07/30 07:50
私のところは、辛うじて大丈夫。
山間部の方が、大変な状況に・・・。
沙都子 2011/07/29 15:15
これって川?
心配ですね(--;)
今週は雨みたいだし…
 浜ジョー 2011/07/30 07:51
普段は綺麗な川なんだよー。
いわな釣りも出来る場所です。

バービィーちゃん 2011/07/29 15:46
足・・・そんな状態だったんだぁ!!
顔とか手とかは日焼け止めを塗ってケアするけど
足って油断するよね(≧▼≦)
 浜ジョー 2011/07/30 07:52
飲むのが忙しくて、忘れた!(爆)
パラソルから足、はみ出してたー。
実は背中もちょっと焼けちゃた~。
kuu-ru 2011/07/29 17:02
(。・・)ノ゙ コンチ♪ 

 大阪
 昼間とか暑いけど
 朝夕
 割と涼しいかも・・・
 夏ってこれから?(笑)
 浜ジョー 2011/07/30 07:54
ヾ(@⌒ー⌒@)ノおはよう

えー? 大阪も既に涼しいの~?
過ごしやすくて良いけどね。
なにか、この間々では物足りない。
megulalala 2011/07/29 18:09
なるほど。

その暑さが今の北海道か…
しかし北海道だけ暫く晴れの予報でした…不思議。
 浜ジョー 2011/07/30 07:55
この2,3日は雨の予報ー。
それも豪雨だもの。(;-_-) =3 フゥ
どりり 2011/07/29 18:41
実は私も先日両肩がすごいことに...。
一気に焼くとあとが大変ですよねー。

ああ、まぶしい太陽が恋しいです~(^^;;
夏よ戻ってきてくれ~!
 浜ジョー 2011/07/30 09:07
歳を取ると、焼き加減も違って来ませんか?(爆)

ね~、暑いと時は、暑いってー、ちょっと涼しくなると、
文句を言ってー。  無い者ネダリだね。(笑)
三輪昌志 2011/07/29 20:30
おいおい・・・火傷じゃん・・・気ぃつけてや~~^^。
 浜ジョー 2011/07/30 09:08
私のハートに日を付けて~♪ o(炎_炎)o ウォオオオッッ!!
rokurou 2011/07/29 21:27
海水浴で日焼け(オシャレ)そして箱入り娘の日焼け・・・
なんか、いいな~^^;
ほんと綺麗なおみ足ですね!!
 浜ジョー 2011/07/30 09:10
誰が箱入り娘? バタ ヾ(≧∇≦)〃ヾ(≧∇≦)〃バタ

綺麗じゃないですよー、汚いです・・・。ペコリ。
団塊修ちゃん 2011/07/29 21:37
新潟、福島は豪雨のようですが、会長の所は大丈夫ですか?

冷やしすぎると本来の風味が楽しめないのでは?特に生は。
 浜ジョー 2011/07/30 09:11
私の地区は大丈夫だけど、
他のところは大変なことになってるよ。

キンキンに冷やすのは、第2,3のビールの時!
お分かり~? 柱| ̄m ̄) ウププッ
世界平和 2011/07/30 08:55
雨、どう?
 浜ジョー 2011/07/30 09:12
ありがとうございます。
昨日まではどうなるかと・・・、今は、雨は降ってないです。
が、他の地区はまだ、油断なら無い状態が続いてます。
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