わ、わ、わ、わぁ~ ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月30日(土)

わ、わ、わ、わぁ~ ・・・♪

< ひと皮剥けて ・・...  | 止らない ・・・♪ >
わ、わ、わ、わぁ~ ・・・♪ 画像1



幸運の輪~♪ d=(´▽`)=b ィェーィ♪
 
私としたことが~、ちょっと多過ぎた? わぁ!

幸運の輪は、3~4個が美味しく飲めるペースだよ♪

      詳しくはこちら。 ↓↓↓

  http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20101022_v062.html








【今日の・・・】
2日続けて飲み食いすると、必ず1㎏増える!

今朝も涼しい。なのに、朝ジョグサボり。
あんなに猛烈な暑さの時、走ってて・・・。

もーーーっヾ(*`Д´*)ノ"彡☆ 駄目駄目感、満載!










【今月のゆるい目標】
※飲まない日は、食べ放題。食べて気を紛らわす。【×】
※座椅子腹筋120回。ストレッチもどき。【×】
※スロージョグは3km、無理しない。(毎日不可)【×】
※出直し隊・休肝日クリア目標17日。【○】     
    ★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆





.

【記録グラフ】
スロージョギング
6km
スロージョギング(km) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-0.3kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
55分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
16.5%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
31%
骨格筋率(%) のグラフ
   
コメント
みど☆り 2011/07/30 07:46
(;`O´)oコラー!

 浜ジョー 2011/07/30 12:47

   まぁ一杯 (* ̄ω ̄)_凸 ささっどぉぞっ

けろけろりん 2011/07/30 07:48
なんか平和だけど
雨大丈夫ですか?
 浜ジョー 2011/07/30 12:50
平和に見える??? 
   C= C= C= C= C= C= 。・゚゚┏(T0T)┛ウァァァァァァ 




きこたん 2011/07/30 07:56
今日は休みかな?( ̄▽ ̄;)
おら、仕事じゃなくイケメンに会いに会社にいっでぐるわ

だと、いいな(笑)
 浜ジョー 2011/07/30 12:51
先週、田舎もんでお休みしたから、
いう見えてもお仕事だよー。 
やる事ないけど。。。 ヾ(@°▽°@)ノ
tomytomy 2011/07/30 08:03
ジョッキでかくね?
最近、大ジョッキ見てないなあ。
 浜ジョー 2011/07/30 22:02
ジョッキ! デカイと時間との戦いです!(爆)
基本、缶も350です。 なぜだか、分かる~? むふっ。
みたお 2011/07/30 08:04
アハハハ
増えたな~
ワシ減ったぞぉ~❤❤
これ何杯目(爆)
 浜ジョー 2011/07/31 09:48
なんだ~? この❤❤マークは?(爆)

減るのが早いと、増えるのも早いのじゃーーー!
柱|皿 ̄)q゙ウシシシシ
ハナユビ 2011/07/30 08:41
確かに、ジョッキでかくね?
後ろに見えるは、お冷のコップでしょ。
暑い日に、こんだけングッ!ングッ!ングッ!ングッ!ングッ!
って飲んだら、ップッハァァ~って気分だよね~☆
うん
 浜ジョー 2011/07/31 09:49
え~? そんなにでかいかな~?
普通に大ジョッキだけど~♪。(ёё。)(。ёё)。うふうふ♪
deppara47 2011/07/30 09:25
昔の大ジョッキといったら、これくらいあったよね?
(^_^;)
生はやっぱり、泡が命だね!
朝から飲みたくなってしまいました。
 浜ジョー 2011/07/31 09:50
そうそう、最近のジョッキって
一回り小さくなった気がしない?!!!
直ぐカラになるのだけどー。( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ
PONPY 2011/07/30 09:33
きれいな層になってますねー
ジョーさん 雨のほうは大丈夫ですか?  かなりの大雨ですねー
 浜ジョー 2011/07/31 09:52
この日は、もう雨はそうは降りませんでしたが、
河の水量が多くて・・・
浸水した地区が多いです。
杏宏ママ 2011/07/30 09:53
雨大丈夫?
ニュースはずっと雨の事やってるよ~
 浜ジョー 2011/07/31 09:52
震災、豪雨ー。
なんか良い事ないね・・・。

団塊修ちゃん 2011/07/30 09:55
最近の生中は、私の若い頃の生小。
なので、一口で一気に・・・輪っかは出来ません!

私は今朝は雨天決行! 褒めて。
 浜ジョー 2011/07/31 09:54
だよね、やっぱり気が付いてた?
流石ーーー!(爆)  そうなんだよ、小さいんだよ!
まだ、それでもこの形のジョッキなら許せる。
最近、こじゃれた店では、浅いグラスで出すでしょー?
詐欺だ!
rokurou 2011/07/30 10:24
8月からだよね~^^;
見守ってます!(▼▽▼)人(▼▽▼)
 浜ジョー 2011/07/31 09:55
良く、覚えていらっしゃる~♪ 
    ε=ε=ε=ε=┏(; ̄▽ ̄)┛にげろ!
三輪昌志 2011/07/30 11:54
平和な写真だ~~~^^。
 浜ジョー 2011/07/31 09:56
そう見えて、良かったです・・・。

さのっちょ 2011/07/30 13:09
ジョーさんに好かれて、ビールさんは、幸せものだ~~~。。。
ジョーさんところは、雨は大丈夫ですか?
 浜ジョー 2011/07/31 09:57
ありがとうございます。 豪雨でしたが、
私のところは、大きな河がないので、大丈夫です。

もうちょっと近付いて欲しい~、ビールに!(爆)
コミュ 2011/07/30 13:48
雨で大変かと思いきや・・・
幸せそうだね(^^)
 浜ジョー 2011/07/31 09:59
豪雨でしたが、
大きな河が無いので、被害はありませんでした。
>幸せそう。 ありがとうございます。m(-_-)m 
audrey 2011/07/30 14:08
私のグラス、、、笑

ジョーさん、雨、大丈夫ですか?
夏休み東北復興支援福島の旅計画中です。
(日帰りですが、、、)
 浜ジョー 2011/07/31 10:01
私のグラスだよ~♪ ( ̄皿 ̄)うしししし♪

ありがとう~、大丈夫だよ。^^
日帰り~? だと、結構ハードスケジュールでない?
バービィーちゃん 2011/07/30 14:17
一気に飲んだら、輪ができないのかなぁ・・・・
この写真・・・ドンだけ一生懸命に角度を狙ったんだぁ~(笑)
 浜ジョー 2011/07/31 10:02
グラスが汚れてると輪は出来ないよー!
これでお店の良し悪しが判断が出来る。(爆)
megulalala 2011/07/30 14:42
あわわわわわ~

泡が重要なんですね♪
 浜ジョー 2011/07/31 10:04
...... ( 〃..)ノ ハンセイ

毎度毎度、すみません。(爆)
コージロー 2011/07/30 14:57
幸運の輪は、3~4個が美味しく飲めるペースだよ♪

3~4口で飲むってことですか????
 浜ジョー 2011/07/31 10:05
そういう事ーーー! ヾ(@>▽<@)ノぶぁっはははっははは♪

沙都子 2011/07/30 15:37
雨大丈夫?
数年前の大雨を思い出しました。川が決壊するとか、しないとか、落ち着きませんでしたよ
 浜ジョー 2011/07/31 10:07
ありがとうー、私の町は大きな河が無いので大丈夫でした。

7年前は、大変な目に合ったけどね。(-"-;A ...アセアセ
saruku 2011/07/30 16:15
雨、酷い映像ばかりTVで流れてるんだけどー!
大丈夫かな?ジョーさん  と、思ってたら天使の輪の映像がヽ(◎´∀`)ノ 爆
 浜ジョー 2011/07/31 10:08
ご心配お掛けしまして、すいません。(汗)
上空からの映像でやっと、被害の実態が分かって来ましたね。
ましゃもも 2011/07/30 20:43
わわわわわ~~~~♪
ジョッキで飲める うれしいよね~~^^

今夜はスーパードライの限定出荷??買ってみたけど
やっぱりいまいち・・・ ましゃが押してるからさ~~^^
アサヒ ザ・マスターのほうがお気に入り♪
 浜ジョー 2011/07/31 10:10
やっぱ、本物は違うー! いくらでも飲める~♪
爽快人間はやっぱ人間にはなれない、所詮、妖怪だ。

え~? ドライ駄目なの? ザ・マスターは飲んだ事ない。^^;
今度飲んでみるぜよーーー!
ほよほよ♪ 2011/07/30 21:14
輪が出来たの見たことないかも~
今度チャレンジしてみようかな。
冷たいジョッキだとできるのかな?

明日は昼のみしてくるから、試してみるね。ガッテン!!!
 浜ジョー 2011/07/31 10:12
えーーー? 見た事がない? うっそ~?\(;゚∇゚)/

一気飲みで、輪が出来てる間が無いのでは?(爆)
あとね~、グラスが汚れていると、輪は出来ないよ。
紗羅月 2011/07/30 23:06
泡泡ですね。
今日行った飲み屋、バイトが新人だったのか。
注文が一度も通らず。持ってくるものは間違い。
違う楽しみ方してきました~。
 浜ジョー 2011/07/31 10:14
楽しめた~? あーーー、私はそういうの駄目ー!
もう、イライラしちゃうー。
店長、呼び付けるかも♪ プー!(*≧m≦)=3
YGT 2011/07/31 01:17
・・まだ。お酒の記録がないなあ。
飲んだんだと思うけど?
爽快?
 浜ジョー 2011/07/31 10:15
なんか、妖怪? 
    ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=(;-_-)/ゼンリョクダッシュ
びっぷっぎぃ 2011/07/31 06:27
今日はお休みですねー(^^)v
やっぱりお休みの前晩は美味しいービールあびちゃいましたかー^^
 浜ジョー 2011/07/31 10:15
休みだよ~♪
いえ、休み限らず、毎晩・・・。(;^_^A アセアセ・・・
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