シンプルだけど ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月28日(木)

シンプルだけど ・・・♪

< ビール好きの主張 ...  | ひと皮剥けて ・・... >
シンプルだけど ・・・♪ 画像1

  

「ゴーヤとツナのレモンサラダ、フレッシュトマトを添えて」

    ↑ おっされ~~~♪ ((o(>▽<)o))



ねっ♪ 美味しそうに聞こえるでしょ? ハハッ。












【今日の・・・】
この間の女子会で、なぜか「壇れい」が話題になった!
男子受けはするけど、女子には不評だよね。
とか、そんな話を。(〃^∇^)o_彡☆あははははっ

で、、、今日の結婚報道でしょ? びっくり~♪





【今月のゆるい目標】
※飲まない日は、食べ放題。食べて気を紛らわす。【×】
※座椅子腹筋120回。ストレッチもどき。【○】
※スロージョグは3km、無理しない。(毎日不可)【○】
※出直し隊・休肝日クリア目標17日。【×】     
    ★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆




.

【記録グラフ】
スロージョギング
0km
スロージョギング(km) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
腹筋
80回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
   
コメント
ちびおかん 2011/07/28 08:38
今年ゴーヤってあまり売っていないの。
なんでだろうね~。(^^;

うちはいつもゴーヤと筍とお肉を白だしで炒めちゃう。
今度はサラダにしてみるよん。(笑)
 浜ジョー 2011/07/28 09:14
そう! あんまり見かけない。あったかと思うとお高い。
まだ、旬じゃないのかな? これから~?

ゴーヤはお肉、油と合うよね~。
サラダにする時は、塩水でさらしてね♪
ましゃもも 2011/07/28 08:40
ワタシも一票!!^^;

大地真央さんみたいにひょうきんなら好感がもてるよね~~^^
 浜ジョー 2011/07/28 12:00
金麦の壇さんは好き♪ 可愛らしい~。
のだけど、ドラマがイマイチ。 演技が下手なのかな?
だから、あんまりブレイクしない???

私はやっぱ、天海祐希さんかな~?あと、真矢みきさん!

はりそん705 2011/07/28 09:53
ヘルシー。(^_-)-☆
 浜ジョー 2011/07/28 12:49
これだけ、食べてたらね。 (ーー;).。oO
バービィーちゃん 2011/07/28 09:56
壇れい・・・噂したような気がする・・・^^;
そのころからの記憶が曖昧だわぁ~
 浜ジョー 2011/07/28 12:51
うっそーーーー! 
あんな事、こんな事、話たじゃーーーー!

くれぐれも、あの話は内密にー。びゃははは (≧ω≦)b
nezi 2011/07/28 10:03
響きが都会です~~~
 浜ジョー 2011/07/28 12:53
べたべたな、田舎もんですけどね・・・。(*≧┏∇┓≦*) ブヒャ!
com 2011/07/28 10:07
ましゃももさん

大地真央は、トークショーでは・・・
全く駄目でした。

テレビでは天然みたいですが・・・
きっと本物の△○??みたいな。

みっちーが結婚で、びっくり!!でした。
ジョーさんは?????
 浜ジョー 2011/07/29 11:11
最近、バラエティにも出てるよね~。
前の旦那と別れて、解放されたのかもねー。

みっちーの歳にびっくり!(爆)
okkon 2011/07/28 11:42
「ゴーヤとツナのレモンサラダ、フレッシュトマトを添えて」
食べる、食べる~!
ゴーヤ買わなくちゃ!本当に見かけない。
 浜ジョー 2011/07/29 11:12
私は塩、コショウ、とレモンの味付けにしたけど、
オリーブオイル、掛けた方が美味しいかも♪

旬は、これから?
三輪昌志 2011/07/28 11:57
檀れい・・・及川光博と・・・まあ・・・良いや^^。
美男美女だけど・・・・、
私はあまり好きではないな~~~~^^。
 浜ジョー 2011/07/29 11:12
私も特に、好きという事ではないけど・・・。(汗)

rokurou 2011/07/28 13:09
ゴーヤ、カーテンから収穫して食べてますヨ
このサラダ、暑い日に良さそう
ちなみに、我が夫は普通のビールに氷入れてる^^;
とにかく冷たくなくちゃって言ってます(冷たきゃ、水でも酔えるみたいな????)
 浜ジョー 2011/07/29 11:14
私もゴーヤ育てたい。 でもベランダだと、
洗濯物干せなくなるので、断念。^^;

この暑さですからねー、飲んでるそばから、ビールも
温くなってしまうー。 だから氷入れるのも良いかもです。
世界平和 2011/07/28 13:22
檀れいさんと及川光博さんが結婚?
付き合っていたのも知らなかったー、、、、
まっ、どうでもいいか!
 浜ジョー 2011/07/29 11:49
>まっ、どうでもいいか!

確かに・・・。、ヽ`(~д~*)、ヽ
saruku 2011/07/28 13:50
檀れいさんがあんな歳だとは知らなかった。
びっくりしたニュースだけど、ツーショットみたらヽ(〃・ω・)ノ☆゚'・:*☆お似合いですよネ。。
 浜ジョー 2011/07/29 11:51
結構、歳くってるって事?(爆)
よーく見ると歳相応だよ~。ニャハハ(*^▽^*)

ちゃんと写真があるのが凄い!
沙都子 2011/07/28 15:10
ミッチーがぁぁぁ
°・(ノД`)・°・
 浜ジョー 2011/07/29 11:52
えーーー? 好きだったのー!?o(>▽<o)(o>▽<)o
きのっち 2011/07/28 15:52
金麦は好きだけど!( ̄m ̄*)
 浜ジョー 2011/07/29 11:54
あの時の話は、絶対内密にーーーー!
   ε=ε= 8-( ・ェ・) キコキコキコ
きこたん 2011/07/28 16:03
ミッチー!なにげ・・狙ってたのにーーーーー!(T_T)
 浜ジョー 2011/07/29 11:55
またまた小股~♪ ヾ(@>▽<@)ノぶぁっはははっははは♪

lalalarun 2011/07/28 16:04
私は金麦の宣伝から彼女苦手ー。なんか企んで作った女感があるんだー。
天海祐希は大好きー。企んでひょうきんなんだけどねー。

ゴーヤが冷蔵庫にあるっ!今日はそれで・・・
 浜ジョー 2011/07/29 12:31
あ~、その感はあるよね。 狙ってるのは分かる!(爆)
天海さんは女子には人気あるよね。男子にはどうなのかな?

どんぐり27 2011/07/28 17:50
ゴーヤって食べた事ないんだよね、、、
 浜ジョー 2011/07/29 12:32
もしかして、そちらには無い食材?

シトロン 2011/07/28 18:22
シトロン
ヘルシーなサラダで美味しそうだね・・・笑

今日の結婚報道には、ピックりでした・・・笑


メールありがとね・・・☆
とっても励みになりました。・・・
これからもよろしくね・・・!!!

 浜ジョー 2011/07/29 12:33
いいえ、こちらこそー。
シトちゃんも、暑さで大変かと思うけど~、
ゆるゆるとね、ストレスにならない程度に♪
ましゃもも 2011/07/28 19:36
え~~ そうなの??
そうだよ!天海さんを忘れてた~~><

「あきらめないで~~」の真矢さんも嫌いじゃないけど
出すぎの感が・・・^^;
 浜ジョー 2011/07/29 12:35
なんか真矢さんの全部CMが、
あきらめないでー、バージョンになってない?(爆)

麺づくりの店主役が好きなんだけどー。^^
みたお 2011/07/28 19:53
壇れい・・・
ワシの好みだったのに・・・
でも・・ま・・いっか・・だって・・・・ヒ・ミ・ツ♪
 浜ジョー 2011/07/29 12:36
好み? 騙されているーーー!(爆)

なに? そのヒミツって~。
聞きたくないけど。 ヾ(@°▽°@)ノあはは 
かいけいぱぱ 2011/07/28 21:27
真矢みきさんが好きですね。
壇れいさんって女子会で不人気だったの?
へぇ~
女子と男子でやっぱり違うもんですね。
 浜ジョー 2011/07/29 12:38
かいけいぱぱさん、もしかしてお好きでした、壇れいさん。

ちょっと計算してる感が、見え隠れしてるあたりが~?
o(〃^▽^〃)oあははっ♪
紗羅月 2011/07/28 22:01
おしゃれに盛り付けてカフェ風ですね♪

芸能人の結婚話はどれも同じに見えます~。
どうせすぐ別れるんでしょ、みたいな。
 浜ジョー 2011/07/29 12:40
なんかねー、携帯だから美味しく撮れない。
デジカメ壊れちゃったし~。

以前みたいに興味はなくなったよね。
ところで、あゆって、結婚したの?
bluemoon 2011/07/28 22:41
こんばんわ。
ゴーヤ最近ずっと食べてたよぉ・・・でも飽きた。
今月マジ一滴も体にアルコール入れてないのよぉ・・・体脂肪落とすのに必死!
でも週末は久々無礼講!!!
 浜ジョー 2011/07/29 12:41
こちらに出回ってないよ、ゴーヤ~♪

週末は無礼講ですか! やったね~♪
1ヵ月も我慢したのだから、ガンガン飲んじゃって~。
でも、久しぶりだと急に廻るから、気を付けてね。(笑)
ドルフィン2 2011/07/28 22:54
早速「アイスプラスビール」呑みました!!。
・・・若干濃いめ?に仕上がっている感じがしました(酔)。

画像のサラダ、美味しそうです!!・・・(ビールに合いそうです)(笑)。



 浜ジョー 2011/07/29 12:43
ちゃんと氷入れた~?
入れると丁度良い、濃さになるみたいよ♪

もちろん、ビールに合います!
その為に作ったのですから~。(笑)
コージロー 2011/07/29 00:30
壇れい・・・あまりパッとしないイメージ。
女子には何で不人気なの???
 浜ジョー 2011/07/29 12:45
コージローさん、こんにちは~。 初めまして?

あんまり、女女、した人は人気ないかもです。
コージローさんも、男男した男は嫌じゃない?^^
YGT 2011/07/29 12:57
ウマそうだなあ。
これなら冷やした白ワインも合いそうだなあ。^^
・・さすが。
飲むとなると飲むねえ。
アッパレ(笑)。
浜ジョー 2011/07/29 17:15
お~、そうだね、白ワインが良いかもー。
次回そうするよ~。

チェッ。 後からこっそり記入したのに、ばればれ~?(爆)
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