no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月29日（金）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
77mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
115mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
69mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7165歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
116mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1799kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
アペル 北海道練乳チョコ（1人前） 148 kcal
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
やずや 香酢（1人前） 6.9 kcal
14時
カレイの天ぷら（1人前） 145 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 36.1 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
アペル 北海道練乳チョコ（1人前） 148 kcal
17時
KAGOME 野菜生活１００　緑の野菜（1人前） 80 kcal
プルーン（乾燥）（2人前） 47 kcal
20時
厚揚げと野菜のスープ（1人前） 87.8 kcal
野菜のてんぷら（1人前） 124 kcal
ぶりの照り焼き（0.5人前） 120 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ヤマザキ 北海道バターチョコブレッド（0.25人前） 87.3 kcal
明治 アーモンドチョコ（3人前） 87.3 kcal
梅干し（0.25人前） 0.83 kcal
  1799 kcal
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