粗食の効果【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月30日（土）

粗食の効果
< 朝・夜とカレー 　｜　体重１キロダウン >
今朝は雨。回復に向かいそうだったので傘さしてウォーク。余り濡れなかった。

体重、低下中。粗食のせいか。

放牧３日め。
天気が悪いので悪いことも出来ず・・・
午後、スーパー銭湯でまったりするくらい。
今夜の晩酌、肴が粗末になりそう。

新潟・福島、大雨ですでに被害も出ていますね、拡大しなければいいけど。

悪いことをしました。
晩ご飯、面倒くさくなってスーパー銭湯の後、駅前のホルモン焼き屋へ・・・・
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1495kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ほよほよ♪ 2011/07/30 21:18 
私は明日の昼、新宿中村屋でカレーとビール（多分ワインも）で楽しんできま～す
 団塊修ちゃん 2011/07/30 21:23 
おぉ～、セレブ＆優雅ですね！
誰と？旦那さんと？
浜ジョー 2011/07/30 21:32 
あー、私が男だったら、毎晩寄り道だなー、＼(^O^)／
 団塊修ちゃん 2011/07/30 21:38 
上げ膳据え膳でも寄り道してましたから、
セルフで肴準備が時々イヤになるのは分かります。
後は財布と相談ですかね・・・
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