no title【ゆのまりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月30日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
日清食品 カップヌードル（1人前） 364 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
いかの姿焼き（0.5人前） 78.2 kcal
14時
オリジン弁当 オリジン焼餃子 3個入り（1人前） 191 kcal
刺身（1人前） 62.5 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（2人前） 220 kcal
生ハムサラダ（1人前） 52.1 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
おかめ納豆（1人前） 94 kcal
セブンイレブン ポテトサラダ（1人前） 83.3 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
セブンプレミアム きんぴらごぼう（1人前） 11.6 kcal
  1499 kcal
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