no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月31日（日）

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【朝ごはん】
牛乳、ご飯、みそ汁(豆腐、油揚、わかめ)、鯖塩焼き、厚焼き玉子、ロースハム、親子煮、ほうれん草のベーコン炒め、かぼちゃコロッケ、梅干、沢庵、サラダ(レタス、マカロニサラダ、コーン、水菜、わかめ)、コーヒーブラック
【昼ごはん】
黒糖饅頭、ピリ辛スープ
【間食】

【晩ごはん】
ピリ辛肉みそおにぎり188kcal、ハムサンド、ミニ春巻、ひじき煮、味付もずく黒酢入り、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、ネスカフェエクセラ
【夜食】

【今日の感想】

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