no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月30日（土）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋たら2/3切46g、ささみ1切60g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、エダチー
【昼ごはん】
富士宮焼きそば、缶コーヒーブラック245g
【間食】
フランクフルト、黒ウーロン茶350ml
【晩ごはん】
海老と玉子のピリ辛焼きビーフン、野菜がすごい鶏うま白湯、青混ゼ海苔おにぎりネギトロわさび
【夜食】

【今日の感想】

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