no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月31日（日）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　きゅうり　きゅうり　お茶

【昼ごはん】 焼きそば　きゅうり　お茶　かすてら　水羊羹

【間食】焼酎　レーズンパン

【晩ごはん】 ご飯　南瓜　ちくわ　きゅうり　お茶　水ようかん

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
100mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2464kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
13時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
水ようかん（1人前） 103 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
16時
焼酎（1人前） 371 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
水ようかん（1人前） 103 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
  2464 kcal
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