2011年 08 月 01 日 （月）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月01日（月）

2011年 08 月 01 日 （月）
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【昨晩寝た時間】
12時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
7時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
ロールパン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（大根・ウインナー・卵焼き・コロッケ・ブロッコリー）
【間食】
コーヒー・チョコ・わらびもち
【晩ごはん】
大根・そうめん・もやしナムル・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】 【今日やった運動】
岩盤浴①
【運動した時間】
60分
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
6255歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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